46岁闫妮的马甲线告诉你：自律的女人有多美

一个高度自律的女人，不管是外在还是内在都能够让你眼前一亮，看到她仿佛就看到了一种生活境界。

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说到闫妮，脑海中印象最深的就是《武林外传》中操着一口陕西方言的佟湘玉，角色可爱但是却遮不住全身上下弥漫的土气。

似乎在很长一段时间里，对她的印象都是一个微胖的中年妇女，不管是发布会还是别的场合，她一出场总是攻气十足，与各位时尚俏丽的女明星着实有着不小的差距。

媒体称她为“时尚绝缘体”，后来她自己自嘲，当年最厉害的记录是把14种颜色都穿在身上。可谓是底子不好，又不懂搭配，一手烂牌打得更是稀巴烂。

本以为她只能凭着偶然的机遇红极一时，随后必然走向衰落，可是45岁的她却突然好像“悟道”了，一年时间实现了从臃肿的中年妇女到女神的终极跳跃！

如今当她再次出现在公众场合时，身材凹凸有致，气质绝佳，一颦一笑都宛如一位得道的“上仙”，不再是那个土里土气的佟掌柜。

要问她是如何做到的？答案是通过运动加节食减重30斤！

运动方面主要就是跳郑多燕，每天做几组，不要停，每个动作做20~30次。

而节食呢，闫妮打趣说自己是属猪的，嘴根本停不下来。可是为了要瘦身，她坚持少油少盐，三餐均衡，晚上少吃或不吃。连以前最爱的牛肉面也歇了半年没吃过了。

坚持了一段时间以后，她竟然喜欢上了这种高度自律的状态，再不会像以前那样放纵自己的懒惰与贪婪，连自己也渐渐爱上了这样美丽又自信的闫妮！

如今她再和20岁的女儿一起出去逛街，说是姐妹也丝毫不会有人怀疑。

可以说，养成高度自律的生活习惯让她减龄了20岁！

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无独有偶，近年来大红特红的媒体人咪蒙也是通过高度自律实现了“胖姑娘”向女神的终极转变。

她曾在自己的公众号上发表文章《因为胖，我想捅死我自己》。

她是从初一开始发胖的，参加舞蹈表演，被男生议论：天啊，她跳的是小天鹅？是胖烧鹅吧！瞧那粗腿，老子看一眼，饭都吃不下了！

你能想象出一个豆蔻年华的女孩听到这番话是什么感受吗？她说：我忍着眼泪把表演完成，自此再也没有跳过一次舞。

她深感“胖子沉默是错、呼吸是错、存在都是错。”

所以只能努力让自己成绩更好、更有才华、性格更随和、说话更有趣。

可是有用吗？没用。在大家心目中，你的名字永远只有一个“那个胖子”。

就算她成年后出名了，完全可以内心强大到不在意别人的评价，不依靠自己的身材，可是青春期的成长历程却严重影响了她对自我的认定。

她自称“一直活在想减肥而不得，长胖了又极度恐惧的死循环中”。

就是这样的她在今年夏天从130斤减到了100斤。

她也分享了减肥的秘诀：每天只吃早餐和午餐，再喜欢的东西，都忍住，只吃几口，戒饮料戒零食戒淀粉。。。

白天带着食欲离开餐桌。晚上带着巨大的饥饿感睡觉。甚至每天晚上饿到睡不着，饿到想哭，饿到嗷嗷叫。。。

而如今成功减肥的她变得更加自信，身边的每个人都说她比以前好看太多了，

通过高度自律瘦了以后的她，人生开挂了，觉得世界变美好变温柔了。

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说到这里，我要纠正一下，自律的涵义远远不止减肥这一项，我之所以从减肥开始说起，是因为我觉得减肥是最容易的一件事。

节食最简单，可是却经常听到有人抱怨，“一顿不吃饿得好难受啊！”“看到火锅实在忍不住啦！”“跟朋友约会总不能不吃大餐吧！”“我最爱吃甜食啦！”诸如此类的借口绵绵不绝于耳。

如果你连自己的身材都管理不好，那更难的事情你就确定自己能做好吗？

比如每天花10分钟练习英语口语，每天听10分钟的理财课，每天看10分钟的成长书籍，又或者每天早睡早起，说起来简单，可是真正能坚持的人微乎其微。

当某天你突然受了刺激下定决心要坚持，可是第二天就又变成利用一切空闲时间躺在床上刷抖音。

自律的女人有多美，她的内心就有多高贵。因为她会克制内心的欲望，她会为自己制定各种目标，她会不断努力提升自己。

自律的女人有多美，她的人生就有多幸福。因为她会管控自己的情绪，她会足够自尊自爱，她会为爱人换位考虑。

自律的女人有多美，与她相处就有多安心。因为她会举止得体，她会进退有度，她会懂得倾听。

也许普通人的一生并没有太多大起大落，大喜大悲，也并不需要走向巅峰的成功，但是最起码，你的人生不能越过越一塌糊涂。

做一个自律的女人，让你既美且贵，哪怕四十，五十，别人已然成为昨日黄花，你依然能够明媚似春光，温婉似润玉！