秋冬吃白萝卜有好处，但5类人最好别来凑热闹，你在其中吗？

导语：在民间流传着这样一句俗语：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。立秋之后天气逐逐渐转凉，如今正是吃白萝卜的好时节，可以给身体带来很多好处。在大多数人的印象中，白萝卜是一种非常常见的蔬菜，没有胡萝卜受欢迎，那么秋冬季节吃白萝卜对身体有哪些好处呢？

白萝卜中含有充足的水分，水分是人体必不可少的一种物质，一旦严重缺水就会危及生命，可以在平时常吃白萝卜为人体补水，当然还可以收获其他好处。

如果你想要养生，那么不妨跟随医生来了解一下吃白萝卜有哪些好处吧。

美容养颜

每个女性都想拥有天使面孔，为了达到这个终极目的，20多岁就开始使用各种昂贵的护肤品和化妆品来修饰自己的五官。只是通过外在修饰和调养并不能够达到内在的美容效果，可以在平时通过食补的方式来保养皮肤。

吃胡萝卜就是一种很好的内调方式，能够达到美容养颜的功效，其中含有的营养物质能够清除体内的氧自由基，从而达到抗衰老、美容养颜的作用。

促消化

如果在平时不注重饮食健康，那么我们的肠胃就会出现各种各样的问题，比如肠胃炎、胃痉挛等，肠胃吸收营养物质能力下降，从而导致营养不良，长此以往会影响我们的身体健康。

每天适量吃些胡萝卜能够促进肠胃蠕动，提高胃动力，减轻消化系统的运行负担，从而起到促消化、帮助消化食物的作用。

排气顺气

《本草纲目》记载萝卜“大下气、消谷和中、去邪热气”。

有些人表示：吃完白萝卜放屁多，在公众场合特别尴尬，所以压根不敢吃白萝卜。吃完白萝卜之后放屁次数会有所增加，但并不是因为白萝卜会产气。

白萝卜可以帮助排出肠道产生的气体，保证气血运行顺畅，清热降火，改善腹胀、肝气郁结等情况。

利尿通便

常吃白萝卜对排尿、排便不畅有很好的改善作用，能够利尿通便，预防四肢水肿。另外，还能够加快人体内胆固醇的代谢，提高人体新陈代谢的速度，预防尿路结石和尿路感染等泌尿系统疾病的出现。

进入寒冷的冬季之后，市面上售卖的青菜种类逐渐减少，白萝卜作为冬季十分常见的一种蔬菜成了热门菜品，民间将白萝卜称为“小人参”，以此来凸显其营养价值。并非所有人都适合吃白萝卜，下面就跟随医生来了解一下哪几类人不适合吃白萝卜吧。

气虚的人不能吃

白萝卜性凉，气虚的人需要多吃温补类的食物，白萝卜具有通气排气的功效，气体排出过多会消耗体内的阳气，从而加重不适症状。

阳虚便秘的人不能吃

白萝卜具有清热降火、行气散郁、健脾消食的功效，阳虚类型的患者吃会加重便秘问题。

经常腹泻的人

白萝卜中含有丰富的水分，寒湿气比较大，经常腹泻、拉肚子的人吃白萝卜可能会加重症状。严重腹泻导致身体快速脱水，从而诱发身体疾病，所以经常腹泻的人应该禁食白萝卜。

正在服用滋补类中药的人

生病后去医院看西医，去看中医也可以得到很好的治疗，中医一般会建议患者通过服用中药的方式来改善，服用滋补类中药期间应该避免吃白萝卜，以免降低药效。

吃白萝卜会加速新陈代谢，吃中药期间吃白萝卜会导致药物进入人体之后被快速排出体内，无法起到治疗的作用。

脾胃虚寒的人

除了以上4种人不适合吃白萝卜，脾胃虚寒的人也不适合吃白萝卜，萝卜是一种寒性的食物，多吃会加重人体脾胃虚寒的症状出现，让人出现腹部疼痛感，影响肠胃正常消化食物，降低对其他食物的消化利用率。

绿豆

白萝卜本身是一种寒性食物，性凉。肝火旺盛的人吃适合吃寒性食物，寒凉食物能够帮助清热降火。如果是两种寒凉的食物放在一起吃会加重体内的寒湿气，对脾胃造成伤害，诱发腹痛、腹泻等不适症状。

脾胃虚寒的人不能把绿豆和白萝卜放在一起吃，不利于身体健康。

南瓜

南瓜也是秋冬季节常吃的一种蔬菜，含有丰富的维生素C分解酶，白萝卜中含有丰富的蛋白质、维生素C、矿物质等营养物质。萝卜和南瓜等富含维生素C分解酶的食物放在一起吃会破坏维生素C的营养价值，两者放在一起吃的话建议煮熟吃最佳。

看完本篇文章之后，想必大家已经知道了哪几种人不适合吃胡萝卜。白萝卜虽好，但是大家在吃的时候一定要根据自己的身体素质作出判断，确定自己适合吃白萝卜以后再去食用它。

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