有人一喝水就尿多，有人却两个小时也不上厕所，哪种人身体更好？

根据研究发现：每个人每天都要摄入1500~2000毫升左右的水分，而相应的是，我们每天需要排尿约在4~8次左右，其中白天6~7次，晚上1~2次左右。

如此才能达到人体的水液平衡，但是对于水的吸收和代谢，每个人都是不一样的，那么为什么有的人一喝水就有尿，而有的人喝了很多水，却很长时间不排尿呢？

一喝水就想排尿的人，一般都存在“尿频”的症状，时不时就要上厕所，不论是工作开会还是外出游玩，都提心吊胆的，很是影响生活。

01

一喝水就尿多，和喝水后两个小时也不上厕所的人，可能有这几点差别

喝水太快

一些人之所以会出现一喝水就上厕所的情况，多半原因是因为喝水太快导致的，通常肾脏是会合成抗利尿激素和释放，来控制水量的排出。

而一旦喝水速度太快，就会导致全身的液体量增加，进而导致渗透压变低，而肾通过对尿液的稀释，就会使得人体排出更多的水分，进而出现尿频的情况。

肾脏疾病

尿多跟肾是有一定的关系的，因为尿液本身是肾分泌出来的，所以肾脏功能跟尿量有绝对关系，在尿多的时候，还得结合其它情况来判断。

肾脏疾病患者的肾脏功能是比较低的，水分进入到肾脏之后吸收较少，大部分都会排出体外，这就可能会导致患者出现喝水就会尿多的现象。

糖尿病影响

总是喝完水就想要排尿，不排除是糖尿病入侵，糖尿病主要的特点就是三多一少，食物摄入量多，排尿量多，饮水量明显增多，但是体重下降，是因为患者血糖高口腔受到刺激。

通常会有口腔干燥的感觉，此时大多数患者会通过获取水分来改善口腔的干燥感，饮水量过多尿液产生量多，通常就会想要排尿。

膀胱大小

人有高有矮，膀胱有大有小，如果天生膀胱较小，储存的尿液自然也相对较少，因此有一点尿液就会产生尿意，喝点水就可能想尿尿。

人体括约肌有弹性，就像膀胱的开关，一旦有了尿意，括约肌由紧到松开，进而开始排尿，如果括约肌相对松弛，那么有了一点点尿液，就会让膀胱括约肌感受到负担，进而就会想尿尿。

02

哪种人身体更好？

若是这两种人喝的水是同等量的话，那么上厕所比较频繁的人，他的身体素质会更好一些。

但若是排尿习惯突然发生了改变，是需要引起重视的。比如某段时间内排尿次数突然减少，这种情况就要担心会引起尿潴留，尿液长时间留在体内，尿液浓度过高引起细菌大量繁殖，容易引起膀胱炎或者其他泌尿系统炎症。

若是排尿次数异常增多，有可能肾小球过滤率出现失调，肾脏功衰退引起的。

03

一天排尿多少次算正常？

排尿次数和肾脏有关，如果肾脏健康，那么一天排尿次数在8次左右，白天4至7次，晚上不超过2次，这是平均数。

当然如果你当天喝了很多水，排尿次数多一些是正常的，但是如果白天排尿超过8次，晚上也总是起床排尿，就说明是尿频，要找找原因了。

04

出现这几种尿，要引起重视

尿液的颜色比较浑浊

尿液一般是透明，如果尿液和浓茶一样颜色或是出现鲜红的血色，还伴有刺鼻的气味，就说明肾脏的代谢功能遭到了破坏，或是尿路出现感染的情况。

尿液中有泡沫

尿液中有细小的泡沫且长时间不散去，医学上称为泡沫尿，这是肾炎早期的症状。

因为蛋白质不能被更好地过滤和吸收，尿液中会混有微量蛋白质，导致尿液中有泡沫，泡沫越多说明肾功能受到严重。

红色尿液

首先看你最近是否有吃过火龙果、草莓等红颜色的食物，如果没有属于尿血了。

这种肉眼可辨的血尿，一般是患有泌尿系统疾病感染、各类原发性、继发性及遗传性肾炎、膀胱、尿道结石、血管病等都是常见的引起血尿的原因，甚至可能是铅或汞中毒的表现，这时要赶紧去医院检查。