提升自己的幸福感，从心里的断舍离开始

我们总是抱怨生活太苦太累，找不到幸福感， 幸福可以来源于一种自我满足，就是自己对自己需求的给予和爱。也来源于他人的关心和爱。而大多数人更期待别人给予的幸福。期望越大有时失望就会越多。其实自己更懂得自己的需求不是吗？要想幸福一个是在于自己，一个是要降低期望。

林清玄在《人间有味是清欢》里写到：“生命若减到极简，一只蝴蝶就能找到无限的花园，一棵树里就有美丽的江山，一朵云里就是无限的天空。”

林清玄的话句句入心，我们总能在读懂以后，悟出更加通透的人生。世界总是喧闹的，人心也跟着浮躁起来，要是觉得心中纷扰，静不下心，那一定是自己的心在作怪。满足不了所谓的欲望，轻易就能受别人的干扰，事事都想追求个结果，总去追求成败。有时我更羡慕游在水里的鱼，只有七秒的记忆，我们真的是因为记性太好，总喜欢为自己舔伤，时不时的就拿出来看一看。除了疼就是痛。人总是如此，喜欢回忆也害怕失去，总想把东西放进自己的行囊里。时间久了，放的东西越来越多，却成了负担。如若不小心弄丢了，心里就会有失望，有焦躁。而你收集的这些东西到最后会成为你前行的负担，压的你喘不过气来。既然如此，不妨卸下不必要的东西再赶路。

人生，就是一个不断累积的过程。我们总是不愿意舍弃过去的很多东西，总是会把太多的责任放在身上。比如在念念不忘中，流了太多的眼泪，莫名其妙的就会感觉到悲伤。其实，不懂得舍的人生是痛苦的，心往往会很累。

其实让我们真正痛苦的不是那件事，那个人。是自己的心，是自己不肯把心里装的不开心，纠结拿出去，舍不得，放不下。真的折磨了很多人。我们真的要在心情不好的时候，给心里做个断舍离。抽些时间，找朋友聊聊天，出去游玩，购物。让自己身心愉悦，把脑子空出来。出去散散步或者跑上几圈都能够让你的身体得到放松，身体一旦放松下来，那么你的身心肯定就不会那么的疲惫，这时候你的自我幸福感自然就提升起来了。

发现美好，多出去走走，接触大自然，看看美好的事物，不经意的美丽是别人给予的，但是你却能够从中发现幸福的意义和味道。 人生总是学无止境的，别总是被一种生活给困住了脚步，当你有能力或者有条件的时候，你就可以选择多为自己的生活创造更多的乐趣，这无疑是一种很好的提升自我幸福感的方式。

珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别，有缘躲不开，无缘碰不到，缘起则聚，缘尽则散。 愿你懂得放下，活得自在，如果事与愿违，请相信另有安排，所有的失去，都将以另一种方式归来。

三毛曾说：“我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与，于是，孤独不再美好，失去了别人，我们惶恐不安。”无论世道多么的薄凉，你一定要有自己的温度，即使温暖不了别人，也不能冻着自己。清醒比聪明更重要。放下比拥有更踏实。给自己减负，舍弃掉一些根本不需要的东西，找回原来的快乐，能让人生路走得更轻松。

别为难自己，别为不值得人伤不值得的心。取悦自己是最好的良药。无论遇到任何事情，都不要和自己过不去。学会保护自己，学会爱自己。

提升自己的幸福感，从心里的断舍离开始。人到中年，真的要懂得取舍，学会放下一些东西。修炼一个好的心态，恢复心灵的平静，才能有心情欣赏这世间的美好。