导语：新手爸妈面对新生宝宝难免会有些慌乱，担心照顾不好、护理不周，以至于影响宝宝成长和发育。新生儿每天主要内容无非是吃喝拉撒睡，其中“吃”是头等大事，若爸妈能用心做到位，那么养育宝宝过程中就会省去很多麻烦事。

莞妈前段时间在朋友圈当中发生一件有意思的事：一对新爸妈带宝宝急急赶往医院，找到医生说：“早上发现宝宝吐奶带血，医生快给看看怎么回事！”医生一听也觉得挺严重，安排了一系列检查，但结果显示宝宝好好的并无异常。

无缘无故孩子怎会吐血呢？后来医生无意间多问了句：“妈妈的乳头有没有破？”当时这位宝妈懵了一下，说：“这两天确实有点疼，没太注意。”最后原因搞清楚，原来是宝妈乳头皲裂，宝宝用力吸吮，吸入部分母血，才导致吐出带血的奶液。

虽然闹了个“乌龙”，但这对爸妈好歹松了口气：宝宝健康比什么都重要，幸好是虚惊一场！相信不少爸妈作为新手带娃时，也曾经像他们一样紧张过度，闹出不少笑话。

那要怎么喂养宝宝才健康呢？今天莞妈来给大家盘点0-1岁宝宝喂养的七个关键词，只要爸爸妈妈把握好这七件事，喂养宝宝过程中的大部分问题都能迎刃而解！

一：母乳喂养

母乳是新生宝宝最理想、营养最全面的天然食物，能满足6个月内新生婴儿的所有营养需求。乳汁里还含有天然抗体，能保护宝宝减少生病。而且妈妈在哺乳时，与宝宝亲密交流情感，给予充分的爱抚，有利于宝宝的心理健康以及智力开发。

小贴士：世界卫生组织与联合国儿童基金会在大量科学研究基础上，建议6个月内婴儿应纯母乳喂养，并坚持哺乳24个月以上。我国营养学会妇幼分会根据中国宝宝身体和消化系统发育状况，认为宝宝2岁左右断奶最合适。

二：配方奶粉

我们提倡母乳喂养，但特殊情况下，奶粉可作为母乳的替代或营养补充品。比如刚分娩不久妈妈还没下奶时，母乳量不足以喂饱宝宝时，妈妈生病或暂时离开无法哺乳时等。当母乳喂养无法实现时，奶粉喂养无疑是不二的选择。

小贴士：冲调奶粉，一忌温度高，因不同品牌奶粉对冲调温度要求不一，建议参考包装上标注的温度。调好后在手腕处滴试，感觉烫的话要放到适宜温度再给宝宝喝。二忌浓度高，要严格按配方比例冲调，太浓的话会引起宝宝消化不良，加重肾脏负担等，太稀则可能导致营养不良。

三：鱼肝油

每次带宝宝去例行体检时，医生总不忘记问：“家里还有鱼肝油吗？”如果你说没有，那么医生一定会为你开上并叮嘱每天定时给宝宝吃。宝宝补充鱼肝油，往往要先于钙剂，因为鱼肝油能补充维生素AD，促进宝宝对钙的吸收，确保骨骼和神经等正常发育。

小贴士：平时可多带宝宝晒晒太阳，有助于体内合成维生素D，促进钙吸收。已经添加辅食的宝宝，也可以采取食补的方法。多吃含维生素A、D以及钙量高的食品，如：蛋黄、动物肝脏、乳制品、豆类及豆制品、虾皮、海带、紫菜等。

四：喝水

正常情况下，6个月以内宝宝不需要喝水。因为母乳和配方奶里含水量90%，只要宝宝喝够足量的奶，一般不需额外补水。但也有些特殊体质的宝宝对水有额外需求，或者因天太热、出汗多、哭太久、吐奶、拉肚子等情况，宝宝体内水分流失过多，就需给他适量喝水。

小贴士：判断宝宝是否缺水，爸妈可留意宝宝身体的一些细节变化：宝宝反复用舌头舔嘴唇，并且口唇发干；许久不尿尿，并且大便干燥或便秘；前囟门或眼窝凹陷；消化不良，胃口变差；皮肤干裂、有白屑等。这些都说明宝宝已缺水，快给他喝点吧。

五：第一口辅食（强化铁米粉）

《中国居民膳食指南》建议，4-6个月的宝宝开始添加辅食之初，应优先添加强化铁婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。

宝宝的第一口辅食建议是强化铁的米粉，因为其消化功能不完善，且从母体所带的铁元素基本耗尽，需要从食物中摄取。强化铁的婴儿米粉，易消化，好吸收，宝宝不容易出现排斥和过敏反应。

小贴士：刚开始给宝宝添加米粉时，可以先调稀薄些，开始先喂1-2勺，待宝宝适应后再慢慢增加稠度和喂食量。米粉配方除了要含铁丰富，还应确保不添加蔗糖和食盐，否则可能会影响宝宝的胃口和味蕾发育。

六：其它类辅食

宝宝吃米糊一段时间后，身体适应良好，就可以考虑给他吃其它种类辅食了。以下几种辅食可逐步给宝宝添加：

1.蛋黄，蛋白质高，致敏性低，营养丰富，也容易咀嚼和消化，所以是除了米粉以外最好的辅食。刚开始可以吃1/8到1/4个，待宝宝适应后再酌量添加。

2.泥糊粥，泥糊状食物能锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力。刚开始炖烂些，可以适量加入些土豆泥、红薯泥、蔬菜泥等，各种食材种类都可以让宝宝试品尝了哦。

3.肉类，随着宝宝月龄的增长，他越发显露“杂食性小动物”的本能，开始喜欢上肉的香味。所以这时他食谱中就要逐步引进鸡肉、鱼肉、猪肉等动物类食物啦。

小贴士：给宝宝添加辅食，爸妈记得每次只添加一种，而且每新添加一种，要注意观察2-3天，确定宝宝能适应后再添加别的种类。辅食添加应遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、从软到硬、由单一到多种、循序渐进的规律，同时确保食材要新鲜。

七：长牙

大多数宝宝在6个月左右会萌出第一颗乳牙。宝宝长牙的过程是极不舒服的，因为牙齿要顶破牙龈冒出，宝宝可能会有肿胀、酸痛感，有少部分或还伴有轻度发烧。宝宝长牙时，变得爱哭闹、睡不安、流口水、爱啃咬东西等，这些都是正常的，只需爸妈对他要更有耐心哦。

小贴士：爸妈可以在手指缠上冰凉的纱布，给宝宝按缚牙龈，能镇痛也起到清洁作用；也可以给宝宝吃些磨牙饼干或果蔬条，既能锻炼咀嚼能力还能缓解牙齿胀痛；当然也可以用牙胶代替，避免宝宝乱啃东西吃进部分细菌。

写在最后

养育宝宝是一项细致又繁复的工程，尤其是喂养方面，需要爸爸妈妈们投入百分百的精力。众所周知，育儿路上无捷径，唯有不断地学习和总结，掌握科学的育儿方法，才能给宝宝打造一副健康强壮的体格！

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