喝水时用凉水兑热水健康吗？希望大家早点知道

我们都知道水是生命之源，每天保证充足的水分，也是维持身体各项机能正常运转的重要基础，如果长期不喝水，身体会缺乏水分代谢会下降，体内的代谢废物无法及时排出，人体抵抗力会下降，出现各种疾病。

一般情况下，我们会将水烧开了之后再喝，因为有些人已经养成了定时喝水的习惯，会自己提前晾一些温开水，喝的时候水也不会那么热直接喝就行。

而有的人没有这个习惯，往往等到口渴了之后才喝，却发现根本就没有温开水，只有热水这时候就会选择用凉水兑热水一起喝。

虽然都是水，凉水兑上热水之后水温也正好，但是这样喝真的健康吗？

01

喝水时用凉水兑热水健康吗？希望大家早点知道

首先大家要明白，为什么我们在喝水的时候需要将水烧热了之后再喝？

主要就是因为水里有很多的细菌杂质，虽然已经经过消毒了，但是还没有完全杀死里面的寄生虫，卵和细菌需得将水烧开了之后才能用高温杀死这些细菌进行成，经过杀菌处理之后，水才更加健康，也不容易滋生细菌。

而生水是没有经过加热的，里面会有一些细菌，说是不利于健康的，而且升水的温度也比较低，直接喝对肠胃刺激比较大，对于肠胃功能较弱的人来说很容易拉肚子。

可能有人会觉得在热水里面兑凉水就相当于用热水给凉水消毒了，这是可以放心喝的，但是我们在烧水的时候是对水进行持续加热的，且等水温达到一定高度时，细菌才能够被杀死。

一般情况下水的沸腾是100度，也就是说需要将水持续上到100度的时候，细菌才会被杀死，而用热水兑凉水的时候水温会迅速降低，并不能达到杀灭细菌的温度，反而给水中的细菌滋生创造了条件。

因此在喝水的时候用凉水兑热水是一种不好的习惯，平时尽量改掉，为了避免这种情况出现，可以提前准备一些凉白开，用凉白开兑热水喝还是可以的，这样也能减少细菌滋生。

02

过夜的白开水能不能喝？

其实过夜的白开水是可以喝的，有些人觉得不能用，主要是因为这2点。

一是会有大量的细菌滋生，二是隔夜的白开水具有致癌性。

其实这种说法都不对，过夜的白开水是含有一定的细菌，但不会很多，而凉白开对身体也有很多好处，我们生活的周围本身就充满大量的细菌，水中肯定也会有一些细菌，但是不能因为这些细菌而不喝水，而且我们身体当中的免疫力和有益菌也会将这些细菌通通杀灭，大家不用担心这些细菌。

至于喝过夜的白开水具有致癌性，这个也有一些夸张，要想让白开水出现致癌性物质，必须将水反复煎煮35次以上，一般家庭是做不到的，因此喝隔夜的白开水对身体是没有什么伤害的，如果心里还不放心的话，还可以再次煮沸再喝。