健康是唯一，饮水须第一，看完彻底改变饮水观念

阳光、空气、水是人类赖以生存的三大要素，水是生命之源、健康之本，水是人类及动植物赖以生存的基础。

最新实验研究显示，充足饮水可以有效提高人体内血液质量。它在我们的血管内日夜不停地流动，成为人体生命的源泉，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。

血液的主要功能包括运输、体液调节、维护人体内环境的稳定、防御功能和调节体温，所以血液质量对于每个人来说是非常重要的。那么保证充足的饮水是提高人体内血液质量的方法之一吗，答案是肯定的。

充足的饮水可以加快代谢，使有体内垃圾能够快速的排出体外。平时注意补水，特别是喝一些对健康有益的水，能够改善血液在微小血管中的流动。所以说保证充足的饮水是可以让血液保持良好的流动性及其成分的合理搭配，是提高血液质量的方法之一。

人的一切生理活动如体温的调节、营养和氧气的输送、食物的消化、废物的排泄、血液的循环、细胞的代谢、关节的润滑、心脏的跳动等都是靠体液（水）来帮助完成的。古语称：“药补不如食补，食补不如水补”、“百药水为王，百食水为先”。

水为什么对人体这么重要？

身体出现局部缺水，首先会抑制身体的某些功能，并最终使之彻底丧失。

水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。

水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。

水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

水可以清除身体各部分产生的垃圾，并把它们交由肝和肾处理。

水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。

水有助於减少健康问题发生的几率。

水有助於减少压力、焦虑和抑郁。

水可以改善并恢复正常的睡眠习惯。

水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。

水可以使骨髓的造血机制恢复正常。

然而这里所说的水是指对人体健康有益的好水，就像最近特别火的富氢水。

据世界卫生组织的一份报告显示：世界上每年有300万 400万人死于和水污染有关的问题，而死于因水污染引发问题的人数超过500万。全球每天因饮用水卫生状况恶劣而死亡的少年儿童更是多达6000名，每小时就会有400儿童死于与水污染相关的问题……

好水似“药'，能治病，污水似“毒”能致命！

健康，有时候不只是需要医院，更需要选对水！