不管男女，每天喝上一碗“开水冲鸡蛋”，或许会带来3个好处

鸡蛋是一种营养价值非常高的家常食物，价格比较便宜，一直以来深受人们的喜爱。很多朋友们平常喜欢用开水冲鸡蛋吃，他们认为这样吃鸡蛋营养价值更高，更能保护身体健康。但是有些人却感觉这样吃鸡蛋会有很浓的腥味，无法忍受这个味道，但是他们不知道的是，每天坚持吃开水冲鸡蛋对身体的帮助是非常大的，主要表现为以下三点。

第一种，就是视力变好。

现如今的青少年看手机的时间很长，对眼睛的伤害是非常大的，有很多年纪很小的孩子早早地就戴上了眼镜，那么青少年每天吃一碗用开水冲泡的鸡蛋，鸡蛋中的叶黄素以及玉米黄质对于保护视力，修复视网膜，预防近视有十分重要的作用，可以让眼睛变得更加明亮清澈，对青少年的健康很有帮助。

第二种，就是肝脏变好。

每天一碗鸡蛋水，有助于加强肝脏的解毒和排毒功能，促进毒素和垃圾的排泄，减轻肝脏压力，对于肝脏有很好的保护作用，还能增强肝脏功能。

第三种，就是容易消热并缓解咳嗽。

当你感冒出现咳嗽症状的时候就可以喝一碗鸡蛋水，对于滋润肺部并缓解咳嗽症状是非常有帮助的。特别是春冬时节，天气比较干燥，肺部容易出现问题，可能会出现咳嗽的症状，每天一碗鸡蛋水对于止咳有很好的效果。

除此之外，还应该多喝水，肺部是喜欢湿润的环境的，如果肺部缺水，对肺部的功能就会造成损害，会导致肺部不适干咳，所以平时要及时温润我们的肺部。

平时咱们每天吃一碗开水冲鸡蛋，其营养元素能得到最大程度的保存，而不被破坏，如果能坚持每天吃对咱们人体的健康确实是十分有好处的，鸡蛋不仅可以冲水吃，水煮蛋，煎蛋，炒蛋这些都可以，但是营养价值可能不如鸡蛋水的高。同时咱们要多喝水，每天做适量的运动，身体自然而然地就会更健康了。