什么习惯会让人长寿

#什么习惯会让人长寿# 长寿，是自古以来每个人都追逐的。然而我们的生命时间区间是有最高值的，并不会无限永生。但即便如此，还是想多活一些时光。时间太短，欲望太多，不会全部实现。

早睡早起可以帮助我们良好的作息习惯，身体机能规律运转，不会一下子工作很久，一下子停止不工作了，最忌讳猛。

均衡饮食，有助于身体健康，很多人都挑食，但部分挑食也可以，只在必要的能量摄取上别不碰就可以了。别过份到些蔬菜不吃那蔬菜不吃，这食物不吃那食物不吃同时也没有其他可替代类食物摄取。摄入不了必须的养份，久而久之身体会出现问题，可能本身不觉得，一检查就测出来了。

如果有条件运动的话，做一些运动，练习些舞蹈也可以。都有助于强身健体。

生理因素达到了，心理因素也得具备。保持积极乐观向上的心态，平常心、宠辱不惊，切忌大喜大怒。