盐水洗鼻进误区，只会越洗越糟

鼻炎是生活中常见的耳鼻喉疾病，

经常反复发作，出现很多症状如：

鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕

头痛头晕、记忆力下降等，

让人苦不堪言。

一般说缓解鼻炎症状，

首先想到的就是盐水洗鼻，

可以冲洗掉鼻腔表层分泌物，

适当缓解鼻炎症状。

但盐水洗鼻也存在很多误区，

踩中误区，只会越洗鼻子越糟糕！

盐水洗鼻四大误区

避免使用高浓度盐水洗鼻！

使用盐水清理鼻腔时，需要避免使用盐分含量较高的盐水。一般情况下，建议使用生理盐水即可。

使用含盐量较高的盐水清理鼻腔时，往往容易对人的鼻腔粘膜造成一定的刺激，在一定程度上加重鼻腔的不适感，会出现刺痛现象！

控制好水温！

盐水清洗鼻腔时，一定要注意控制好水温。

水温过高，会导致鼻腔受到刺激，反而在一定程度上增加粘膜的脆性，这样对鼻腔炎症部位的改善有不利的影响！

所以，使用盐水洗鼻时，尽量使用温水（接近体温的37 的温盐水）。

不要长时间盐水洗鼻！

人的鼻腔粘膜比较脆弱，长时间在盐水的刺激下就会降低鼻腔粘膜的抵抗力，这样反而会对机体健康造成损伤。

建议每次洗鼻时间不超过5分钟，每天洗鼻次数1-2次！

选择正规的洗鼻工具

最好使用专门的洗鼻工具，自制工具无法控制水流，如果水流过猛可能会损伤鼻粘膜。

另外，市面上也有专门为小孩子准备的洗鼻工具，洗鼻比较温和，对鼻腔的刺激性比较小！

盐水洗鼻的注意事项

01

在盐水洗鼻冲洗完毕后，请勿用力擤鼻涕，以免用力过大引起鼻腔出血！

02

盐水洗鼻时，应先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。否则，冲洗盐水可因堵塞较重的一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管！

03

盐水冲洗鼻腔后，建议头前倾，让鼻腔内残留的盐水排出。也可一侧一侧分别轻轻擤鼻，帮助盐水排空。

04

如果盐水冲洗时出现咳嗽、呕吐、喷嚏等症状，应该立即停止，稍等片刻再冲洗。但如果咳嗽短期不愈，应立即停止冲洗，及时就医！

清华大学玉泉医院耳鼻喉科医生提醒：

盐水洗鼻对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎有一定的缓解症状的作用，也有预防的作用。但并不能解决鼻炎、鼻窦炎。想要解决鼻炎、鼻窦炎，还需到正规医院耳鼻喉科进行详细检查与治疗。