别卷了！让文山好好“养”你！

“自驾文山·康养漫游”
2026年文山自驾游主题活动虽告一段落
但文山的康养生活随时为你敞开

不必远行，不必赶路

在文山市区就能用一天时间
把身心彻底交给这座“三七之乡”

给你一段从内到外的治愈之旅
快来看哪一站最戳中你的心

上午 · 探秘“南国神草”

驱车前往七丹药业，走进“中国三七之乡”的核心腹地。在这里，你可以亲眼见证三七从田间到产品的全产业链过程，触摸这株“金不换”的生长奇迹。园区内，千年三七文化与上百种制品令人目不暇接——三七粉、有机鲜三七原浆、三七花鲜花饼、三七菌汤包……覆盖养生、日用到休闲食品多个领域。在袅袅药香中，读懂文山“从药材到康养”的产业密码。

中午 · 享受舌尖上的养生宴

参观完毕，直接移步园区内的七丹三七特色美食餐厅。48道三七特色菜，每一道都是“药食同源”的匠心之作。首推招牌三七汽锅鸡，土鸡搭配三七根须入锅慢蒸，汤汁金黄温润，入口甘醇回甘；七粉红烧狮子头将三七粉融入肉丸，软糯中带着独特草本香；三七养颜八珍汤汇集多种药材，是女士们的心头好；还有七根炖排骨、三七花炒蛋、凉拌三七须根……花、茎、根须，每一部分都能变成餐桌上的美味佳肴。一口下去，是文山最地道的滋养滋味。

午后 · 体验千年苗医智慧

饭后。前往苗心康非遗传承馆。这里传承着百年苗族医药秘方，秉持“内症外调，以养代医”的理念。走进馆内，一股沁人心脾的草本香气扑面而来。你可以亲身体验苗药针灸、苗药灸推拿等非遗特技，感受苗族医药在健康调理方面的独特魅力。从苗药泡脚到草药浴，从推拿按摩到药膳品鉴。在草本的温润包裹中，让疲惫一寸寸散去。

下午 · 山林有氧深呼吸

从苗医馆出来，驱车前往西华公园。公园依西华山而建，山林茂密，空气清新。沿山间小路慢慢前行，一路上能听见清脆的鸟鸣。园内植有紫薇、秋桂、木兰等36种名贵树木，石壁上刻有虎豹等36种动物图像。拾级而上，登顶可俯瞰整座文山城——错落的楼房、连绵的远山相互映衬，视野开阔又养眼。在这里散步慢行，让肺部充盈负氧离子，洗去都市的疲惫。

傍晚 · 地下天然泉水润养

夕阳西下，驱车前往龙潭温泉生态度假村。度假村距市中心仅5公里，是文山首家集住宿、温泉、水上娱乐、观光旅游于一体的大型温泉度假村。温泉水源来自地下恒温泉水，出水温度42℃，富含多种矿物质。牛奶浴、药浴等21个不同主题的泡池任你挑选。让温暖的泉水包裹全身，白日的奔波与疲惫瞬间消散。泡完温泉，在度假村享用一顿特色晚餐，带着满格的能量踏上归途。

从探秘三七的千年药香，到舌尖上的养生宴席；从苗医推拿的草本温润，到山林登高的清新吐纳，再到温泉氤氲中的彻底松弛——文山的康养之道，就藏在这一天的走走停停里。药香、食香、草香、花香、泉香，五重治愈，层层递进。康养不必远行，文山随时等你。