2种茶叶已被列入伤肝名单，再爱喝也要管住嘴

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很多人喜欢喝茶，觉得茶健康、提神、解腻。但并不是所有茶都适合天天喝。有些茶喝错了，反而会给身体带来负担，尤其是肝脏。

今天这篇文章，不把茶妖魔化，也不危言耸听。我们只说两种真正需要少喝的茶，以及怎么喝茶更安全。

第一种：霉变、受潮、有异味的茶。

茶叶如果储存不当，很容易受潮发霉。有些茶叶表面会出现霉点，有些则闻起来有一股霉味、陈味、呛味。这种茶，再贵也别喝。

发霉茶叶里可能含有黄曲霉素等有害物质。黄曲霉素对肝脏伤害很大，长期摄入会增加肝脏代谢负担。所以只要发现茶叶发霉、受潮、有异味，直接扔掉，不要舍不得。

第二种：劣质、添加香精、农药残留超标的茶。

有些低价茶，看起来颜色鲜艳，闻起来很香，其实可能添加了香精，或者农药残留超标。这些物质进入身体后，都需要肝脏代谢。

尤其是一些散装茶、路边茶、来历不明的茶，质量很难保证。所以买茶不要只看价格，要看产地、品牌、生产日期、保质期，最好选择有检测报告的产品。

除了这两种，喝茶还要注意几个细节。

第一，不要喝过烫的茶。水温太高，会损伤食道和胃黏膜，长期喝烫茶不健康。

第二，不要喝太浓的茶。浓茶咖啡因含量高，容易失眠、心慌，也会增加肝肾负担。

第三，不要空腹喝茶。空腹喝茶容易刺激肠胃，引起胃痛、反酸。

第四，不要用茶解酒。很多人认为喝茶能解酒，其实茶叶只能提神，不能真正分解酒精，反而会加重肝脏负担。

真正健康的喝茶方式。

喝淡茶，不喝浓茶；喝正规茶，不喝霉变茶；喝温茶，不喝烫茶；根据自己体质选择茶。肠胃不好的人少喝绿茶，容易上火的人少喝红茶。

说到这里想问大家，你平时喜欢喝什么茶？有没有喝过发霉或者有异味的茶？欢迎在评论区留言分享。觉得文章实用，可以点赞，关注账号，后续持续分享更接地气的健康生活干货。

免责声明：本文为健康科普，不构成诊疗建议。茶叶质量因人而异，如有肝病或胃肠道疾病，请遵医嘱饮用。