抽动症最怕这5个动作，睡前10分钟做一做，孩子状态越来越稳！

我是孟牛安，专注抽动四十多年。

你有没有发现，抽动厉害的孩子，十有八九是个"小炮仗"——急躁、易怒、爱哭闹、睡不安稳。

家长以为是"性格问题"，其实在中医眼里，这是肝脾失调的典型信号。脾虚生痰湿、肝郁化火气，痰火纠缠、上扰清窍、灼烧筋脉，这就是孩子患上抽动症的原因。

所以想要真正治好抽动症，必须要肝脾同调。

我的门诊案例

今年年初的一个8岁的孩子，通过肝脾同治，3个月的时间，眨眼耸肩全消，脾气也变得温和起来，挑食厌食的问题也改善很多，3个月体重增了10斤，再也不是瘦竹竿了。

初诊时家长急得直叹气：上课眨眼耸肩停不下来，老师说不仅影响他自己学习，还吸引周围一圈孩子的注意力，非常影响教学，多次暗示他们给孩子请假，治好了再上学。

小学阶段正是铺基础的时间，孩子长时间请假，回来课程肯定跟不上。妈妈急的在诊室都哭了出来，孩子也委屈，小声跟我说自己也不是故意的，边说眼泪边在眼眶里打转。

可把我心疼坏了，小小的孩子，本来不必承受这样的压力的。

我仔细看了孩子的舌象和脉象，发现娃舌尖红、苔薄黄，脉弦细。是典型的心肝火旺、脾虚风动。

于是给他开了内调的方子：钩藤、天麻、白芍、酸枣仁、远志、茯苓、白术、陈皮、甘草等（此方需辨证使用，建议在专业医生指导下服用）。

同时，教了家长以下5个动作，加速孩子康复。

5个加速康复的小动作

1、清肝经（300次）

明代《小儿推拿秘诀》里说，推食指面能“平肝泻火，定惊安神”。

孩子脾气暴躁、睡前烦躁、情绪易怒、肝火旺盛，通过这个手法清泻肝经的火，把往上攻的肝阳压下去，从根源上减少情绪波动诱发的抽动。

位置和手法：孩子食指指面，从指根推向指尖。

2、补脾经（300次）

《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》记载：“推脾土，治饮食不进，面黄肌瘦。”

补脾经能给虚弱的脾胃加把油，脾胃运化有力了，水湿不积、痰浊不生。断了痰这个帮凶，肝风孤掌难鸣，抽动复发的土壤就没了。

位置和手法：孩子拇指桡侧，从指尖推向指根。

3、揉板门（2分钟）

《小儿推拿广意》记载“板门推向横纹，能止呕止泻，消食导滞”。

很多孩子的肝火都是“积食烧出来的”。揉板门能快速消积导滞、清脾胃郁热，解决孩子口气重、大便干、睡前翻覆、内热扰神的问题。

位置和手法：手掌大鱼际最丰厚处，拇指指腹轻柔打圈按揉。

4、揉太冲（2分钟）

《针灸甲乙经》记载太冲“主肝胀，善怒，胸胁支满”。

太冲穴是人体自带的“降火开关”，专治肝郁火旺、情绪压抑、爱发脾气。睡前按揉，疏解一整天的肝气郁结，避免夜间肝风妄动、抽动加重。

位置和手法：脚背第一、二脚趾骨头交接凹陷处，用拇指指腹轻轻点揉即可。

5、顺时针摩腹（3分钟）

《小儿推拿秘诀》里说摩腹能“顺气化痰，消积导滞”。

顺时针摩腹能理气通便、健脾和胃，让体内痰湿、郁火随气机下行，上不扰头窍、不灼筋脉，孩子心神安定、抽动平稳。

位置和手法：以肚脐为中心，顺时针给孩子摩腹。

这套手法，拆开看是清肝、补脾、消积、疏肝、理气，合在一起就是一个完整的“平定肝风”的思路。

先清肝经把明火扑灭，再补脾经把生痰的根拔掉，揉板门清积食堵住火源，揉太冲把郁气泄出去，最后摩腹让浊气往下走、引火归元。

一通操作下来，上面的火清了，中间的脾胃动了，下面的浊气排了，身体环境干干净净，肝风想刮都找不到东西借力。

所以这套睡前动作，建议家长没事给娃多做。简单不花钱，轻轻揉一揉，坚持下来，孩子的状态稳了，你也能少操很多心。

我是中医孟牛安，专注儿童抽动症四十多年。

今年暑假，我特地留出20个辨证名额，给抽动反复的孩子。评论区打"柔肝养筋"就能报名，希望能帮一个是一个。