看似不起眼的小动作！却是女人最便宜的抗衰方法。

看似不起眼的小动作，却是女人最便宜的抗衰方法

不用护肤品、不用医美、不用花钱，每天几分钟，坚持做，皮肤紧致、气色变好、不易垮脸、显年轻，很多养生博主都在偷偷做。

1. 搓耳 1分钟——通气血、防垮脸、淡细纹

双手捏住耳朵上下揉搓，发热为止。

耳朵全是穴位，搓热后气血上脸，提拉面部、减少法令纹、改善暗沉，还能补肾抗老。

2. 梳头 3分钟——养发、防脱发、脸色透亮

用手或木梳，从前额往后梳头皮。

促进头部循环，睡眠变好，头发不掉、不白，面部不容易松弛下垂。

3. 揉腹 5分钟——排湿气、瘦肚子、气色红润

睡前顺时针揉肚子。

脾胃好了，不暗沉、不长斑、不虚胖，由内抗衰比外用更管用。

4. 踮脚提肛 2分钟——紧致全身、延缓衰老

吸气踮脚、收紧小腹和肛门，呼气放松。

升阳气、收盆底肌、肚子不松、腰不粗、人挺拔显年轻。

5. 叩齿吞津 1分钟——固齿、养气血、皮肤细腻

上下牙齿轻轻叩击，嘴里生出唾液慢慢咽下。

津液养全身，皮肤不干、皱纹长得慢，是古代贵妇的养颜法。

6. 闭眼转眼球 1分钟——去黑眼圈、减眼纹

眼球缓慢顺时针、逆时针转动。

改善眼周循环，黑眼圈淡了，眼睛有神，人瞬间年轻好几岁。

坚持效果

7天：睡眠变好、脸色不黄

30天：皮肤紧致、肚子收紧、细纹变淡

长期做：不垮脸、不早衰、不显老态

女人最好的抗衰，从来不是贵的，而是坚持最简单的小动作。