心阴不足的人，整夜辗转难眠，一味中成药，既能补心气，又安心神

绝大多数长期失眠的人，都走错了调理的路子。

常年吃酸枣仁、褪黑素、安神茶，刚开始有点效果，时间一长完全失效，越睡越浅，白天越发心慌烦躁。

一到夏天症状会加倍，明明浑身疲惫，躺在床上思绪杂乱，控制不住胡思乱想。凌晨一点到三点最难入睡，就算勉强睡着，也是整夜做梦，一点声响就惊醒，醒之后再也无法入眠。

很多人把这种情况当成焦虑、神经衰弱，实则在中医里，这是典型的心阴亏虚，气阴两虚。

什么是气阴两虚型顽固性失眠

中医讲，心藏神，心神必须依靠阴液来涵养，依靠心气来收敛。

长期思虑过多、熬夜耗伤津液、常年操心劳神，最先损耗的就是心阴。心阴如同心脏里面的水，水少了，虚火就会升腾，火苗往上飘，心神无处潜藏，人自然夜夜不眠。

单纯阴虚只会心烦燥热，一旦心气随之亏虚，心神收不住，就会出现几个固定特征：

经常性莫名心慌，心跳不稳，稍微劳累就胸闷气短；

常年口干咽燥，夜里口干尤为明显，手心脚心发热，午后容易潮热盗汗；

睡眠碎片化，入睡困难，梦多繁杂，晨起浑身酸软，一整天精神萎靡。

肝郁失眠是爱生气、胸闷叹气；痰湿失眠是浑身沉重、犯困却睡不着。唯独心阴气两虚的失眠，市面上九成安神药都不对症，滋阴容易碍胃，补气容易上火。

失眠反复的根源：只安神，不养阴，不收心气

市面上所有安神类中成药，大多只有镇静安神的作用，只能强行压制心神，无法补足耗损已久的心之津液。

熬夜、思虑、压力、久病，一点点耗干心阴，心气慢慢下陷，虚火常年漂浮在上。心火不下沉，肾水不上济，阴阳无法相交，这就是长年失眠久治不愈的根本原因。

调理这种失眠，千万不能一味清火，也不能单纯重镇安神。正确思路只有两点：滋养心阴扑灭虚火，补益心气收敛浮神，阴足火自消，气足神自归。

很少人知道的小众中成药，气阴双补，潜阳安神

今天分享一味医院心内科、中医科常年在用，网上极少科普的冷门中成药：夜宁颗粒。

它不属于大众熟知的安神药，药性平和，不寒凉伤脾胃，不燥热生火气，专门针对思虑过度、气阴亏虚、虚火扰神导致的长期失眠。

夜宁颗粒配伍十分精妙，完全贴合气阴两虚的体质。

女贞子、墨旱莲滋养五脏阴液，专门补足常年耗损的心阴，慢慢清除体内潜藏的虚火，解决五心烦热、夜里口干；

首乌藤也就是夜交藤，是引阳入阴的良药，能够把漂浮在外的心神拉回体内，改善多梦易醒；

辅以灵芝补益心气、固本培元，从根源加固心力，解决心慌乏力、精神疲惫；

再加合欢皮解郁除烦，浮小麦收敛虚汗，甘草大枣调和脏腑，杜绝补阴之后胃胀、食欲不振。

整方养阴而不滋腻，补气而不上火，清火而不伤正气。天王补心丹过于滋腻，脾胃弱的人越吃胃越堵，而夜宁颗粒兼顾脾胃，常年虚性失眠，最适合长期轻量调理。

辨证要点，避开调理误区

夜宁颗粒只适合气阴两虚、虚火上浮引起的失眠。

肝火旺盛、舌苔厚腻、痰湿很重、积食胃胀的人并不适合服用，盲目服用会加重胸闷发沉。

想要失眠不再反复，一定要减少无休止思虑，尽量不要熬夜。熬夜一夜，十日养阴全部白费。失眠从来不是睡眠疾病，而是身体津液亏虚发出的求救信号。找对病根调理，远比常年服用安神产品更加稳妥。

免责声明：本文仅为中医养生科普，不作为用药指导，身体不适请线下正规中医辨证，切勿自行长期服药。

#顽固性失眠 #气阴两虚 #中成药养生科普