三伏天，这3种茶不要再喝了，身体越喝越不对劲！

《1》

七月中旬，伏天到了。

说起三伏，总是忍不住叹一句“苦夏啊”。

“伏”这一字，从字形上看就是一人一犬俯低身躯的模样，故有屈服、降伏的意味。

用来形容这暑气蒸腾的时节，倒真像是万物都向炽烈的天气低了头，蛰伏起来，以求安宁。

今年的三伏天比去年更长，足足有四十天，算是“长三伏”。

这就意味着，我们将要度过一段更为漫长、难挨的酷暑。

要想安稳度夏，好好喝些能清解暑热的好茶，自然是头一等的大事。

只是，喝茶也有讲究，有些茶非但不能帮助我们安度苦夏，反而会让身体平添负担。

下面三类有害茶，还在喝的茶友，一定要立马戒掉。

《2》

第一类，冷泡茶。

可以理解冷泡茶流行的原因，冲泡简单、冰凉清爽，外出回家猛灌一口，浑身的燥气似乎都能被它压下。

可惜冷泡茶带来的清凉只是暂时的，而且它对身体的伤害远超茶友想象。

我们的身体自有一套运行规律，在需要消暑去燥的时候，皮肤的毛孔会自然地舒张，以便排汗散热。

若在此时灌下冷泡茶，体内受凉，毛孔也会随之关闭。

结果就是，本该随汗液排出体外的暑气，只能被闷在体内。

冷热冲突之下，身体很不好受。

而且，在冷水中浸泡了好几个小时的冰冷茶汤猛然入腹，也会使肠胃骤然收缩，影响正常的消化。

在脾胃本就虚弱的伏天喝冷泡茶，肠胃健康只怕是雪上加霜。

如此一来，解暑的目的没达到，反而还给身体添了不少麻烦。

另外，茶叶中的各种芳香物质与滋味物质压根没法在冷水中尽情释放，只能勉为其难地提供一点滋味。

把好茶拿去冷泡，未免有些浪费。

所以，即便天气炎热，茶友们也要学会多喝温热的茶汤。

又香又润的热茶入喉，身体微微发汗，才能由内而外地消暑去燥。

《3》

第二类，隔夜茶。

亦或是，冲泡间隔太久的茶。

放了一夜的茶，和从早放到晚的茶本质上没有区别，都是不利于身体的茶。

喝茶求鲜，茶叶本身要鲜爽干净，茶汤也要新鲜。

刚用沸水泡好的茶，香气随水蒸汽不断涌出，晾到温热立马喝下，滋味最是鲜活，茶味灵动，满口生机。

若是放得久了，原本令人神清气爽的茶香率先散去，茶味也会因内质的氧化而变得平庸沉闷。

夏季天气炎热，富含养分的茶汤还很容易滋生细菌。喝隔夜茶喝出身体问题，实在得不偿失。

不仅如此，冲泡过的叶底隔了很长一段时间再泡，同样危害重重。

叶底长时间暴露在空气中，除了茶香流失、茶味被氧化，叶底表面也难免落下灰尘杂质。

若盖起碗盖，碗内的叶底又会被闷出怪味。

所以，不论是隔了夜的茶汤，还是隔了好几个小时再用叶底泡出来的茶，都不建议茶友们再喝。

喝茶就一次性喝完，间隔太久对茶、对人都不利。

《4》

第三类，浓茶。

夏天，喝浓茶的茶友会逐渐变多。

其中一部分茶友是为了借茶提神，有意增加了投茶量，另一部分则是习惯在夏天用大茶缸泡茶，一泡一整天，茶自然就浓了。

不管怎样，滋味浓厚煞口的深色茶汤，还是建议茶友们少喝。

浓茶中往往含有大量的刺激性物质，比如茶多酚、咖啡碱，它们虽然能带来良好的提神效果，却也会加重茶友的身体负担。

刺激性物质的代谢需要时间，若茶友过量摄入了这些物质，睡前却没法将它们代谢出去，神经就会持续兴奋，引起失眠。

三伏天里本就容易心浮气躁，精神再因浓茶无法安定下来，难受的还是茶友自己。

夜晚休息不好，白日里自然精力不佳，如此便成了恶性循环。

再者，过浓的茶汤对肠胃也是一种刺激。

喝了太多浓茶，腹痛、腹泻的症状都有可能出现。

三伏天饮茶，求的是一份平和的滋养，由浓茶带来的紧绷与刺激正与此背道而驰。

《5》

俗话说，冷在三九，热在三伏。

接下来的四十天，毫无疑问是一场考验。

不过，若能学会正确的喝茶方式，这难题便也解了一半。

剩下一半，就看茶友们的日常饮食起居了。

天气炎热，煎炸油腻、高糖高盐的食物都要避开，以免助长内热，增添脾胃负担。

若一时嘴馋没忍住，就在吃过这些食物之后多喝两杯温润清爽的淡茶。

既能缓解油腻，又能促进消化。

同时，爱熬夜的茶友也要克制一下了。保证良好的睡眠，才有精力对抗暑热。

昨晚读到一句诗：“外面是蓝的天，绿的树，不带一点渣滓的夏天，应当努力地快乐起来。”

若想在暑气中寻得一片清凉地快乐度夏，就请茶友们多喝茶吧。

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小陈茶事村姑陈，专栏写手，茶行业原创新媒体“小陈茶事”主笔，已出版白茶专著《白茶品鉴手记》，2016年-2020年已经累计撰写超过7000多篇原创文章。