不能不开啦～无锡又又又热到全国第一！

又又又又是一个高温天

今天一早

无锡继续“遥遥领先”

热到全国第一

连日来

高温持续笼罩锡城

你家的长辈开空调了吗？

进入盛夏

不少老年人宁愿在闷热的房间里忍着

也不愿打开空调

“年纪大了不能吹空调”

“出点汗对身体好”

“空调开了容易着凉”

这些话你耳熟吗？

但在持续高温天气下

不开空调并不等于更健康

“硬扛”反而可能增加

中暑和心脑血管疾病风险

从健康危害事件上报系统来看，2025年上报的高温中暑病例中，退休人员占11.2%，退休人员中有53.3%的病例为重症中暑，退休人员中年龄在70岁以上的人员占80%。

无锡夏季不只温度高，湿度也大

无锡夏季受副热带高压影响，高温天气较多，同时空气湿度较大。高温叠加高湿，会影响汗液蒸发，使人体散热更加困难。即使到了夜间，室内积聚的热量也可能迟迟难以散去。

对于老年人来说，长期待在闷热、通风不良的房间里，非常不安全。

为什么老年人更容易受到高温影响？

随着年龄增长，人体感知温度、排汗和调节体温的能力会有所下降。一些老年人口渴感觉不明显，即使身体已经缺水，也可能没有及时饮水。

患有冠心病、心力衰竭、高血压、糖尿病、慢性呼吸系统疾病或肾脏疾病的老年人，在高温高湿环境中，更容易出现头晕、乏力、心慌、胸闷、气短等不适。

图源：河南疾控

老年人可以开空调吗？

非常可以！而且在高温天气下，科学使用空调是重要的防暑措施。

国家卫生健康委新闻发布会上，专家提醒：“空调能用，硬扛无益。”一般情况下，老年人居室温度可控制在26～28℃。无锡夏季湿度较大时，可合理使用空调的除湿功能，同时避免温度过低和冷风直吹。

需要注意的是，26～28℃是一般建议，并不是所有人都必须固定在同一个温度。应根据老人身体状况、室内湿度和实际感受适当调整，以身体感觉凉爽、舒适，不出大汗为宜。

图源：河南疾控

怎样科学使用空调？

空调风口不要直接对着老人的头颈、胸背、腹部和膝关节。刚从室外回家或身体大量出汗时，应先擦干汗液、稍作休息，再进入温度较低的房间。

每天可选择清晨或夜间相对凉爽时开窗通风，并定期清洁空调滤网。所谓“空调病”，往往与温度过低、冷风直吹、空气不流通或设备清洁不到位有关，而不是使用空调本身造成的。

除了开空调？还要注意这些事

老年人应尽量避开中午前后的高温时段外出，主动、少量多次饮水，不要等到口渴后再喝。患有心力衰竭、肾功能不全等疾病的人，应按照医生要求控制饮水量，不可盲目大量补水。

家人也应加强对独居、空巢老人的关注。如果老人出现头晕、恶心、心慌、大量出汗或明显乏力，应立即转移到凉爽通风处休息降温；如出现意识不清、抽搐或体温异常升高，应立即拨打120。

高温防护不是“贪凉”

而是科学调节生活环境

这个夏天

请及时为家里的老人打开空调

别让误解和硬扛变成健康风险

无锡市高温健康风险预警发布平台：

https://airquality.snowcap.cn/highTemperature/mobile

来源：无锡疾控、中央气象台

编发：无锡广电博报新闻中心