以前我总是认为，真正漂亮的女人，披块“破布”都很好看，而且只要气质在线，根本不用花心思去搭配，可现如今才明白，穿搭对女人的气质影响有多大？

特别是看了这位北京姥姥之后，观念瞬间发生了360度大转变，明明都已经70岁了，可是整个人的状态看上去像50岁，90%的功劳就来源于穿搭。

所以说，会穿搭也是一种本事，我现在也get到了老一辈人说的“人靠衣装马靠鞍”，真的不是没有道理的，同样是70岁，有的女人早已被贴上了“油腻大妈”的标签，而这位北京姥姥却依旧优雅高级。

女人想要改变，就不能活在当下，也不能“温水煮青蛙”，总觉得一切都无所谓，你的生活态度，往往都会体现在穿衣打扮当中，这位70岁的北京姥姥就是最好的典范！

一、大龄女人的优雅感，其实主要在这2点

Point1.建立正确的审美体系，穿搭和气质匹配

✓适配度＞品牌价格

我发现，很多中年女人都觉得越贵的衣服越好看，只要价格高，不适合自己也要强行穿上，可是你知道吗？贵≠好看，一件衣服的质感、整洁度和适配度，远远大于品牌价格。

不适合的衣服，即便价格再高，套在身上也会显得很割裂，搭配不好的话，甚至还会穿出“地摊货”的既视感，尤其是一大堆奢侈品累积在身上，视觉反而会更杂乱。

✓不刻意装嫩，穿衣简约得体

人到中年，不要为了显年轻而刻意装嫩，即便你的心态再好，如果硬套年轻人的服饰、妆容、元素，视觉上就会有强烈的违和感，并且还会破坏自身的气质。

要知道，女人到了中年阶段以后，皮肤状态、神态和骨架阅历，都会发生明显的变化，硬套少女感的衣服，就会有种衣服和人打架的感觉，看上去很别扭，不显年轻反倒很刻意。

✓对自己有清晰的认知，向内读懂自己

审美体系，其实就是专属自己的判断逻辑，中年女人知道自己适合什么，不适合什么？真的非常重要，否则很容易“被牵着鼻子走”，并且还缺乏辨识度。

审美要先向内，再向外，不了解自己的女人，模仿再多也会显违和，首先要看清自己身的硬件条件，买适合自己肤色、身形、年龄状态的衣服，才是最基本的。

Point2.身体松弛挺拔，穿衣服才会更加好看

✓身体保持中立位，跑偏一处都白搭

中年女人想要彻底逆袭，除了要懂得从外在进行改变，还要学会向内求，尤其是体态问题，很多人都有，但是却不知道该怎么去改变，体态差的本质，大多数在于骨骼位置跑偏。

一旦头往前探、肩膀内扣、盆骨前倾，就会瞬间影响到整个人的气质，保证耳朵、肩膀、髋骨大致在一条垂直线上，改掉翘二郎腿、低头看手机、葛优瘫等坏习惯，才能越来越有气质。

✓强化薄弱肌肉，把身体“撑住”更重要

中年女人很容易导致肌肉流失，肌肉一旦无力，就会强行拽着身体垮下来，所以到了50岁以后，一定要着重的去练习肌肉力量，尤其是肩背、腹部和腿部力量，真的很重要。

练习肩背可以改善圆肩和富贵包，练习核心腹部力量，能够稳住腰椎，改善小腹外凸的问题，练习臀部和大腿，走起路来才能带风，不会给人一种轻飘飘的感觉。

✓状态要松弛不懒散，避免显得没有精气神

状态好的女人，穿衣服真的会更显年轻，看这位北京姥姥你就知道了，虽然身上已经有了岁月的痕迹，但是从她的穿搭、体态上，就能够感受到她对生活的热爱。

日常出行的时候，要放松过度紧张的肌肉，有些肌肉因为长期缩短紧绷，就会导致骨骼继续拉歪，适当的拉伸胸肌、颈部、髋骨位置，体态才会更加舒展自然。

二、解密“北京姥姥”的气质密码，想不美都很难

穿搭密码↓

密码1.配色干净大气，可以用彩色点亮造型

对于上了年纪，不知道怎么穿的女性来说，其实最简单直接的办法，就是学会“模仿”，但前提是不能太盲目，而是要找对正确的方向，比如北京姥姥的穿搭，配色就非常干净大气。

相比起一味的穿黑白灰，适当的用彩色进行点缀，反而会更惊艳！比如亮度中高的小鸡黄、淡粉色、米白色，很适合用于上衣当中，下身配中性色更平衡。

密码2.多穿直线条单品，纵向延伸线条感

想要显瘦显高，真心不建议穿紧身衣，尤其是到了六七十岁的年龄阶段，随着身材不断发福，太紧身的衣服反而会暴露缺点，这位北京姥姥就很喜欢用直线条的衣服，藏起身材瑕疵。

线条感利落流畅，再加上面料有筋骨感的衣服，穿在身上的那一刻，能够立马提升精气神，例如直筒裤、廓形夹克、皮衣、西装外套等等，随便一穿就很飒！

密码3.基础简约款+高质感面料，

打开北京姥姥的衣橱，清一色都是基础款的单品，但是搭配出来的效果却很惊艳，总是能让人眼前一亮，像这种套头毛衣和垂感长裤的组合，就非常适合用来叠穿。

基础款式的套头毛衣，里面叠穿衬衫，露出衣领和下摆位置，层次感拉满，下身可以配高腰款式的垂感喇叭裤、阔腿裤或者直筒裤，即便是踩双平底鞋，也非常显腿长。

细节密码↓

1.上衣塞裤腰时，利用腰带重塑比例

北京姥姥的穿搭，真的非常有借鉴性，一身基础款的情况下，她总是能通过细节加分，比如利用腰带进行加持，就能轻松重塑比例，让腰线更加清晰。

腰带不仅仅是配饰，更是分割身材比例的“主力军”，一根简约的皮腰带，可以避免腰线模糊的问题，同时，也能提升精致度。

2.全身配饰数量不超过三种，点到为止

除此之外，还要控制好全身的配饰数量，切记不要胡乱堆砌，像皮夹克和牛仔裤这种简约款的单品，就很适合背链条包包、戴墨镜，让造型更有辨识度，原本无聊的休闲款，也会变得更加有趣。