8月7日闭眼秋来了今年降温超快，少遭秋老虎罪，养生收好这份干货

今年8月7日19点42分正式立秋，老辈人管傍晚入夜立秋叫闭眼秋，正午前立秋才是睁眼秋，两种秋天体感差一大截，很多人都理解错了老话。

不少人断章取义觉得“夜立秋，热到头”，其实完全误会。睁眼秋白天阳气旺，夏秋热气来回拉扯，秋老虎能缠上大半个月，早晚温差小，闷热黏腻甩不掉。但闭眼秋不一样，傍晚太阳落山，阳气顺势收住，阴气平稳生发，暑气退得干净利落，降温速度远胜往年。立秋当晚就能明显感觉到晚风变清爽，不再是裹身的热风，深夜睡觉不用整夜开空调。

再过几天昼夜温差会直接拉大，清晨出门有薄雾、露水，得搭件薄外套；白天阳光柔和不灼人，不会动不动满身大汗。街边冰镇西瓜、短袖慢慢退场，葡萄、雪梨、石榴等润燥鲜果陆续上市，空气告别盛夏潮湿，干爽舒服。

闭眼秋

不光住着舒服，还是丰收好兆头。老话讲“闭眼秋，五谷收”，昼夜温差适中，白天光照足，夜里凉气锁住养分，玉米、稻谷灌浆饱满，庄稼熟得整齐，秋收稳当。反观睁眼秋凉得太早，作物积温不够，籽粒干瘪，收成容易受影响。

更关键的是换季养生，闭眼秋气温稳步下降，人体不用承受忽冷忽热的冲击，不容易感冒上火、失眠烦躁。给大家说几个简单实用的养护方法：

1. 作息跟着秋天走，尽量早睡早起，缓解夏天积攒的烦躁；

2. 少吃辛辣冰饮，多吃梨、百合、山药润燥，别着急大鱼大肉贴秋膘；

3. 早晚添薄衫，夜里睡觉护住肚子，避免夜风受凉。

往年立秋总要熬半个多月高温，今年闭眼秋清爽来得干脆，蝉鸣渐弱、天高云淡，不用再被闷热折磨。趁着这段温和初秋，放下盛夏的浮躁，好好调养身体，静待丰收好时节。