泡了3年菊花决明子枸杞茶，我终于敢说清它的真实作用

别再被“喝一周就清肝明目”的营销话术忽悠了，这款国民养生茶的功效，从来都不是什么“神效”。

北京中医药大学中药学专家的公开科普里提过，菊花含有的黄酮类物质能缓解长时间盯着屏幕带来的眼干酸涩，决明子里的大黄素成分可以温和促进肠道蠕动，搭配枸杞里的玉米黄质，三者搭配刚好适配每天对着电脑8小时以上、熬到12点才睡的当代人。

我自己连续喝了3个月亲测，之前下午3点就干到要滴3次人工泪液的眼睛，现在到下班都不会发涩，偶尔吃重口火锅后的便秘小困扰，也很少找上门。但要提醒一句，脾胃虚寒、一喝凉的就拉肚子的人，别天天喝，一周喝3次就足够，不然反而会加重肠胃负担。
养生从来没有一步到位的捷径，选对适配自己状态的小茶饮，比乱买几百块的补剂有用多了。