#夏日生活打卡季#

​一降血糖，二降血脂，三降胆固醇，建议中老年常吃，腿脚有力！

夏天记得多吃下面分享的几道食谱，建议中老年朋友多吃，清淡营养，腿脚有力，精神足！

1.清炒小白菜

2.山药炒肉

3.虾皮冬瓜

4.蒜蓉丝瓜

5.芹菜胡萝卜炒香菇