盛世华诞，健康同行 | 汇银林泰提醒您，这份假期健康指南请收好

金秋送爽，喜迎华诞！

在举国欢庆、阖家团圆的美好时刻，汇银林泰向全体员工、新老客户及合作伙伴，致以诚挚的国庆祝福！感谢大家一路相伴、携手同行，祝愿大家国庆安康、万事顺遂！

结合国家法定节假日规定及公司工作安排，

2026年国庆节放假安排如下：10月1日—10月7日放假调休，共7天，10月8日正常复工上岗。

山河锦绣，国泰民安。国庆长假是休整蓄力、陪伴家人、放松身心的好时机。褪去平日的忙碌与奔波，愿大家尽享秋日美好，不负假期时光。未来，汇银林泰将继续坚守初心、深耕服务，与大家并肩前行、共赴新程。衷心祝愿伟大祖国繁荣昌盛，祝愿大家阖家美满、喜乐安康！

当前正值秋冬换季，气温骤变、昼夜温差大，叠加假期人员流动大、聚餐频繁，是呼吸道疾病、肠胃疾病的高发期。为守护大家的身心健康，避免假期出现身体不适、节后状态低迷，特此温馨提醒：

1. 科学防疫，防范换季疾病

秋冬流感、呼吸道感染高发，景区、商圈、车站等人员密集场所风险较高。出行建议按需佩戴口罩，勤洗手、常通风，尽量避免长时间滞留密闭拥挤区域。根据天气及时增减衣物，做好保暖防寒工作，老人、孩童及体质虚弱人群需重点做好防护。

2. 规律饮食，守护肠胃健康

假期亲友聚会增多，切忌暴饮暴食、三餐紊乱，减少生冷、油腻、辛辣食物摄入。外出就餐优先选择卫生合规的门店，注重饮食卫生，杜绝食用变质不洁食材，有效预防肠胃炎、消化不良等问题。

3. 规律作息，告别假期综合征

避免熬夜追剧、通宵娱乐，杜绝作息颠倒、过度透支身体。合理规划假期，劳逸结合，适当开展散步、慢跑等轻运动，舒缓压力、增强免疫力，保持良好身心状态，轻松衔接节后工作。

4. 安全出行，做好全面防护

出行提前规划路线，遵守交通规则，错峰文明出游。长途出行避免久坐疲劳，随身备好常用药品、消毒用品，户外游玩做好防虫、防风防护，平安欢度假期。

最后，再次祝愿大家国庆假期平安顺遂、健康喜乐！