当年为了不上幼儿园，我可没少掉眼泪

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很多成年人回想自己的童年，脑海里会冒出各式各样的片段。有放学路上买的零食，有和小伙伴到处疯跑玩耍，还有被家长批评的委屈瞬间。而有一段记忆，是一大批70后、80后、90后共同的经历，那就是抗拒上幼儿园。

现如今再提起这件事，不少人能够笑着调侃，说小时候为了逃避去幼儿园，哭到满脸鼻涕眼泪，耍过各种各样的小把戏。看似只是一段好笑的童年往事，但往深处去看，哭闹不肯入园，并不是小孩子单纯的任性捣蛋。那是一个小小的孩子，第一次离开熟悉的家庭，离开爸爸妈妈，被迫踏入一个完全陌生集体时，内心产生的不安与恐慌。

几十年过去，当年哭着不想上幼儿园的小孩，如今很多已经为人父母，轮到自己送自家孩子入园。这时候再回头看儿时的经历，才慢慢读懂当年幼小的自己，也看懂现在孩子哭闹背后真实的心理。

过去的老一辈养育孩子，大多有一种固有想法：孩子哭，哄两下没用，硬送过去，哭几天适应过来就好了。很多人的童年入园经历，就是一把被家长推进幼儿园大门，隔着栏杆看着父母转身离开，自己站在原地放声大哭。

放到现在的育儿观念里面，简单粗暴的“硬送”，并不是最优解。今天我们就结合一代人的童年回忆，聊聊入园分离焦虑到底是什么，小时候那些五花八门逃学小招数，再讲讲现实当中家长很容易踩的育儿误区，给到普通家庭实实在在能用得上的实操办法。不贩卖育儿焦虑，不讲晦涩的专业理论，全部用大白话，聊聊一代人共同的童年记忆，也给正在经历入园难题的家长一些参考。

一、一代人的集体记忆：为逃避上幼儿园，小孩能想出多少招

翻开网络平台，无数网友分享过自己小时候抗拒上幼儿园的往事。这些故事没有华丽的情节，全是小孩子绞尽脑汁想出来的小计谋，时隔多年回想起来，既好笑又透着一股小孩子独有的无助。

最普遍的手段就是哭。早上睡醒一听见要去幼儿园，眼泪立刻就掉下来。早饭不愿意吃，穿衣服百般不配合，一路走一路哭，走到幼儿园门口，死死拽住家长的衣服、裤腿不肯松手。有的孩子死死抱住路边的树干，说什么都不肯踏进园区大门。就算被老师抱进去，还会扒着铁门，望着父母离开的背影哭很久。

哭是孩子最直接的武器，可哭解决不了问题，家长依旧会把孩子留下。于是不少小朋友，开始琢磨别的办法。

装病是使用率很高的招数。早上起床捂着肚子说肚子疼，皱着眉头捂着脑袋喊头疼，浑身软绵绵躺在床上，一副难受得不行的模样。目的很简单，生病了就可以不用去幼儿园。有些演技好的小孩，能把大人哄得半信半疑。可一旦家长说要带去医院打针，立马“病就好了大半”。

还有的孩子会耍各种小聪明。故意磨磨蹭蹭，穿衣服慢吞吞，吃饭一口嚼半天，想方设法拖延出门的时间。心里盼着拖到太晚，就不用去上学。还有的孩子，偷偷把自己的小书包藏起来，鞋子故意弄丢，用各种各样的方式制造阻碍。

也有胆子大一点的孩子，到了幼儿园之后尝试逃跑。趁着老师不注意，往大门口跑，想要自己跑回家。当然绝大多数情况，都会被老师及时发现拦下来。

不少80后90后的记忆里，幼儿园的生活并没有想象中那么美好。有的孩子不习惯集体午睡，不习惯和一大堆陌生人一起吃饭，要遵守一条条陌生的规矩。在家里，自己是全家人围着的小宝贝，到了幼儿园，要学着排队、轮流、听从老师安排，想要什么不能立刻得到满足。巨大的落差，会让孩子本能想要逃回熟悉的家。

很多家长那时候并不懂得儿童心理。看到孩子哭闹，大多会觉得孩子不懂事、娇气、不听话。哄不好，就会批评吓唬，告诉孩子再哭就不要你了。这种话语，会进一步放大孩子内心的恐惧。

很多人长大之后，已经记不清幼儿园里面具体发生了什么，但是依然牢牢记得，当初被留在幼儿园，看着父母走远，心里那种心慌、委屈的感受。

这里要区分一件事，不是所有孩子上幼儿园都会大哭大闹。有一部分孩子性格外向，适应能力强，入园过程相对平顺。但分离焦虑，几乎是每一个孩子或多或少都会经历的心理阶段，只是表现出来的程度轻重不一样。不哭不代表内心没有不安，只是孩子表达情绪的方式不同。

二、搞懂分离焦虑：孩子哭闹，根源并不是讨厌幼儿园

很多家长看到孩子哭，第一反应就是幼儿园不好，老师不好，孩子在里面受委屈。当然我们不能排除确实存在个别不好的环境，但绝大多数情况下，孩子抗拒入园，核心是分离焦虑，是心理层面的本能反应。

什么是分离焦虑？简单来讲，孩子从小到大，主要依靠父母或者主要照料者获得安全感。在小孩子的认知里面，爸爸妈妈离开，就等于消失不见了，不知道对方还会不会回来。当亲人要和自己分开，被留在陌生环境，恐惧和不安就会全部释放出来。

3岁左右的孩子，心智还没有发育完整。他们没有清晰的时间概念，不明白“下午放学妈妈就会来接你”到底是多久。在孩子的想法里，家长转身走掉，就是永久的分开。这份恐惧感，是哭闹的核心来源。

除此之外，还有多重现实压力叠加在一起。

第一，环境的巨大转变。家里的生活节奏随心所欲，想吃就吃，想玩就玩。进入幼儿园，要遵守集体规则，按时吃饭、按时午睡、集体活动，要学着和别的小朋友分享玩具，争抢玩具会产生矛盾。从熟悉的家庭，切换到完全陌生的集体环境，对孩子来说是巨大挑战。

第二，社交压力。在家里面相处的都是熟悉的家人。到幼儿园，要面对一堆陌生同龄小朋友。有的孩子天生内向，不会主动交朋友，不知道怎么融入集体。没有人玩，会觉得孤单无助。

第三，生活能力的考验。很多孩子入园之前，家里大人包办一切，喂饭、穿衣服、上厕所全部由大人帮忙。到幼儿园，需要自己吃饭，自己脱穿衣物，独立上厕所。做不好的时候，内心会产生挫败感，更加不想去幼儿园。

很多成年人会用大人的思维去评判孩子。觉得幼儿园就是去玩，有很多小朋友一起玩耍，有玩具，有游戏，有什么好哭的。大人眼中轻松简单的事情，对于一个三岁的孩童来说，是一次巨大的人生考验。

分离焦虑，不只是孩子会有，不少家长同样会出现。把孩子送进幼儿园，家长站在园门外，心里忍不住胡思乱想，担心孩子有没有好好吃饭，有没有被欺负，有没有一直哭。家长的焦虑情绪，会很容易传递给孩子。孩子能够敏锐捕捉到大人的不舍和担忧，自己内心的不安也会随之加重。

但是也要客观说明，有一部分情况，孩子持续长时间剧烈抗拒入园，每天入园哭，在园期间也长时间情绪低落，睡觉频繁惊醒，出现频繁尿床、身体莫名不舒服，这种情况，就不能单纯归为普通的分离焦虑，需要家长去了解幼儿园环境，观察孩子的状态，排查是否有其他问题。

普通的分离焦虑，大多持续一到四个星期，会慢慢缓解。如果孩子几个月过去，依旧极度排斥，身体频繁出现各类不适，家长一定要重视起来。

三、老一辈常用的几种做法，看着管用，其实埋下隐患

回忆我们小时候，家长处理孩子不愿上幼儿园，有几套很常见的操作。在当年的认知里，这些办法很普遍，但是放到现在育儿视角来看，很多做法治标不治本，甚至会给孩子内心留下印记。

第一种：趁孩子不注意偷偷溜走

送孩子到幼儿园，孩子抱着家长不肯放手。家长趁着孩子被玩具、老师吸引注意力，悄无声息偷偷跑掉。

短期效果看起来不错，不用面对孩子撕心裂肺的哭闹。但是带来的负面影响很大。孩子回头发现，刚刚还在身边的爸爸妈妈凭空消失。在孩子的认知里面，会产生强烈的不安全感。他会不知道什么时候，自己的亲人就会突然不见。之后送园，孩子会紧紧黏住家长，一刻都不敢松开，分离焦虑反而变得更加严重。

第二种：一味强硬，直接强行交给老师扭头就走

“哭也没用，必须上幼儿园”，不管孩子怎么哭，直接把孩子塞给老师，自己转身就走。

一部分孩子哭几天之后，迫于现实，会被迫接受现状。表面上看适应了幼儿园生活，但是内心的不安没有被化解。有的孩子会变得胆小怯懦，内心没有安全感。强硬的手段，可以逼迫孩子行为上妥协，却安抚不了内心的恐惧。

第三种：用吓唬的话语威胁孩子

“你再哭，老师就要批评你”“不听话就不来接你回家”。这类话语过去很多家长随口就会说出来。

孩子本来就害怕和家长分开，听到这样的话，内心的恐惧会加倍。孩子会把幼儿园、老师，和惩罚、抛弃绑定在一起，对幼儿园的抵触情绪只会越来越强。

第四种：孩子一哭就妥协，断断续续送园

孩子一哭闹，家长心疼，今天就不去幼儿园。哭两天，在家休息两天。断断续续入园，孩子始终没有办法建立稳定的节奏。每一次重新入园，都要重新经历一遍分离的痛苦，适应周期被无限拉长。

这几种方式，是过去很多家庭的真实写照。放在几十年前，大家缺少儿童心理相关知识，很多做法都是代代传下来的。我们不用去批判老一辈的教育方式，但是现在我们能够看到这些做法带来的弊端，就可以尽量避开。

四、现实当中，很多家长容易踩的认知误区

就算是现在，依旧有不少家长，在孩子入园这件事上，存在不少认知误区。这些错误想法，会导致处理方式出错，加重孩子的焦虑。

误区一：孩子不哭，就代表完全适应幼儿园

有的孩子入园的时候不哭闹，家长就觉得万事大吉。其实有一部分孩子，只是把情绪压抑在心里。白天在幼儿园表现很乖，回到家里之后，变得脾气暴躁、爱发脾气、黏人，夜里睡觉睡不安稳。

外在不哭闹，不代表内心没有压力。回家之后的情绪释放，也是孩子适应期的正常表现。家长不要觉得孩子回家闹脾气，就是在幼儿园受了委屈，要综合多方面情况去观察。

误区二：把幼儿园当成“治孩子”的地方

“等送到幼儿园，就让老师好好管管你”，不少家长跟孩子开玩笑这么说。这句话会让孩子对幼儿园产生恐惧，把幼儿园当成一个管教自己的地方，还没入园，心里就先产生抵触。

误区三：总拿“你哭我就不接你”来当做恐吓手段

很多家长随口的气话，在小孩子耳朵里面是实实在在的真话。孩子分辨不出大人是不是开玩笑，会真的相信，哭闹就会被抛弃。不要拿抛弃当做威胁孩子的话术。

误区四：回家反复追问负面问题

孩子放学接回家，不停追问：“今天有没有小朋友欺负你？老师有没有骂你？是不是过得不开心？”

不断的负面提问，会不断给孩子心理暗示。就算白天过得平平淡淡，孩子也会开始回想不好的片段。可以多问开放性的问题，问问今天玩了什么游戏，认识了哪个小伙伴，吃到什么好吃的。

误区五：家长自身情绪绷不住，把焦虑传递给孩子

送孩子入园，家长自己内心万分纠结，依依不舍，满脸担忧。孩子可以敏锐感知到家长的情绪。家长的不舍，会让孩子觉得去幼儿园是一件很可怕的事情。家长心态放平，孩子才更容易安定下来。

五、实用落地：帮孩子平稳度过入园焦虑，普通人可以照做的办法

了解完误区，我们来讲实实在在可以执行的做法。没有什么神奇的绝招，都是日常可以一点点落实的细节，帮助孩子慢慢建立安全感，平稳度过入园阶段。

第一，入园之前提前做心理铺垫，不要搞突然袭击。

不要等到开学当天，直接把孩子扔进幼儿园。入园前几个月，可以多讲幼儿园的日常，讲讲幼儿园里面有很多玩具，有游戏，有绘本，有户外活动。有机会可以到幼儿园园区外围看一看，熟悉环境。不要美化到不真实，也不要把幼儿园描述成惩罚场所。客观告诉孩子，去幼儿园，白天和爸爸妈妈分开，放学之后，家人一定会准时来接。

第二，建立固定的告别仪式，告别一定要干脆，不要偷偷溜走。

送到幼儿园门口，认认真真跟孩子道别，跟孩子讲清楚，妈妈下午几点会过来接你。拥抱一下，简单告别之后果断离开。不要反反复复来回拉扯，一步三回头。反复逗留，只会放大孩子的情绪。千万不要偷偷跑掉，兑现“一定会来接”的承诺，慢慢建立孩子内心的信任感。

第三，不要过度渲染分离的悲伤氛围。

告别的时候家长不要表现得过度难过。你的情绪会直接感染孩子。平和的态度，会告诉孩子，上幼儿园是一件很平常的事情，不是一件悲伤的离别。

第四，坚持稳定送园，不要因为哭闹就随意中断。

适应期孩子哭闹，家长心疼可以理解。但尽量保证持续送园，不要哭两天就居家休息。断断续续，适应过程会无限拉长。当然，如果孩子身体生病，该休息还是要好好休息。

第五，放学回家，多接纳孩子的情绪，不要一味指责。

孩子放学回家闹脾气、黏人、情绪低落，不要批评孩子不懂事。接纳他的情绪，可以跟孩子说，我知道上幼儿园离开爸爸妈妈，你心里会很难受。允许孩子释放压力。不要一回家就不停盘问各种负面问题，多聊聊幼儿园里面有意思的小事。

第六，逐步锻炼孩子的基础生活能力。

入园之前，慢慢练习自主吃饭，练习独立上厕所，练习简单穿脱衣物。不是要求孩子做到十全十美，尽量具备基础能力。当孩子在幼儿园，自己可以处理一部分事情，挫败感会降低，自信心提升，焦虑也会减轻。

第七，在家练习短暂分离，提前做分离练习。

平时在家里面，家长可以短暂离开一会，告诉孩子，我出去办点事，很快就回来。做完之后准时回来兑现承诺。一次次小的分离，让孩子明白，家人离开之后，是一定会回来的，慢慢建立安全感。

第八，多和老师做好正常沟通。

不用频繁打扰老师，但是可以客观了解孩子在园的状态。不要只听孩子回家的只言片语就下判断，结合老师反馈综合看待。遇到问题理性沟通，不要过度猜忌。

同时也要客观看待，就算全部做到位，很多孩子依旧会哭。适应是需要时间的，不是掌握方法之后，孩子立刻就开开心心入园。每个孩子性格不一样，适应的周期长短，本身就存在个体差异。

六、回望童年：当年哭着抗拒幼儿园的我们，得到哪些人生启示

时隔几十年，我们回头看自己小时候哭着不想上幼儿园的往事，很多记忆已经模糊，但是那份不安的感受，依旧能够回想起来。

童年的很多经历，塑造我们内心安全感的底色。小时候被好好接纳情绪的孩子，面对分离的时候，内心会更加笃定。而小时候被强硬对待的孩子，长大之后，有的人会对离别格外敏感。

这也是为什么很多人，自己当过家长之后，再回看儿时的经历，才懂得小小的孩子，内心也有巨大的情绪。

上幼儿园，是孩子人生当中第一次重大的社会化练习。离开家庭的庇护，学着融入集体，学着和别的小朋友相处，学着遵守规则，学着面对离别。这是孩子成长必经的一关。哭闹不是调皮捣蛋，是幼小生命面对未知世界，本能的自我保护。

放到现在的育儿当中，不需要追求孩子完全不哭。允许孩子难过，允许孩子不舍。我们要做的，不是逼迫孩子立刻变得勇敢，而是给到足够的安全感，告诉他，分开只是暂时的，一定会有人来接你回家。

很多家长总希望孩子足够坚强懂事。但懂事勇敢，不是压抑眼泪，而是内心拥有足够安全感之后，慢慢生长出来的力量。

七、写在最后

“当年为了不上幼儿园，我可没少掉眼泪”，这句简简单单的感慨，承载着一代人的童年记忆。

回望过去，我们看懂了小时候的自己，也更能读懂现在自家哭闹着不肯入园的孩子。孩子抗拒幼儿园，背后藏着的是对分离的恐惧，对陌生环境的不安。

时代不一样，育儿观念也在更新。我们不必去苛责过去长辈的养育方式，但是我们可以选择用更温和的方式对待下一代。不用逼迫孩子强行勇敢，接纳孩子的害怕，守住承诺，慢慢帮孩子建立内心的安全感。成长没有捷径，每一次哭闹，都是孩子迈向独立的必经过程。

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免责声明：本文仅为生活感悟分享，育儿情况因人而异，仅供参考，不构成专业诊疗指导。