#秋日生活打卡季#​

白露后要注意，少吃一肉多吃2果3菜，补心安神健脾益气，安稳度秋

先说少吃一肉——少吃羊肉

羊肉温补，夏天吃能发汗，白露后秋燥来了还吃，就等于往干柴上扔火——容易上火、口干舌燥、咽喉肿痛。实在馋肉，换成鸭肉或者鱼肉，性凉温补，不燥不腻。

再说多吃2果——龙眼、秋梨

1.龙眼小甜汤

2.秋梨银耳羹

最后说多吃3菜——山药、莲藕、百合

1.山药炒肉片

2.莲藕炒肉

3.清炒百合