谷雨要加强滋阴了，记得吃这两个食物，把津液补回来，身体不燥了

一到谷雨，嗓子干得冒烟，喝多少水都不解渴。嘴唇起皮，皮肤发紧，身上燥得慌。

老辈人说，这是津液不够了。银耳润肺，秋梨生津，桑葚补阴。多吃这两样，津液补回来，身上不燥了。

第一道：银耳秋梨羹

食材：银耳1朵、秋梨1个、红枣6颗、枸杞1小把、冰糖一丢丢

做法：

1. 干银耳泡3小时，剪掉黄色根部，撕成小朵。
2. 银耳放电饭锅里，加水煮粥2小时。
3. 加梨块、红枣、枸杞、冰糖，再煲30分钟，保温30分钟，焖到软烂。

关键点：银耳撕得越碎，越容易出胶。

第二道：桑葚桂圆陈皮水

食材：桑葚8颗、桂圆6颗、陈皮5克

做法：

1. 桂圆和陈皮放锅里，加800毫升水，煮10分钟。
2. 水温晾到80度左右，放桑葚，焖泡5分钟。

关键点：桑葚最后放，煮久了颜色就淡了。

老话说，“谷雨养阴，一年不燥”。您觉得这法子实用，就点个赞，也让更多老伙计瞅瞅。

来源：老友记味坊