一、天气气温变化（核心趋势：晴转强降雨、大幅降温）

整体走势：今日高温多云→10 日迎来本轮最强降雨→11–15 日持续小雨、气温持续走低，昼夜温差全天保持 10℃以上

1. 7.9（今日）
2. 多云，12–27℃，白天暴晒，傍晚、夜间突发短时小雨；紫外线极强，降水集中 16 点后，雨后降温明显。
3. 7.10（周五）
4. 本轮降雨峰值，中雨，12–20℃，全天降水概率 80%，局部短时暴雨、雷电、阵风；气温单日暴跌 7℃，体感湿冷。
5. 7.11（周六）
6. 小雨，12–17℃，湿度 93%，阴冷潮湿，山间多雾，能见度下降。
7. 7.12（周日）
8. 小雨，9–17℃，最低温跌至个位数，早晚体感寒凉。
9. 7.13（周一）
10. 间断小雨，13–21℃，午后短暂放晴 1–2 小时。
11. 7.14（周二）
12. 小雨，11–18℃，风力加大，垭口阵风明显。
13. 7.15（周三）
14. 小雨转阴，13–17℃，无明显升温，持续湿凉。

二、路况通行变化

1. 主干道（G213、合作 - 夏河、郎木寺主线）
2. 全程柏油路正常通行，但 10 日暴雨天临崖、盘山路段易落石、短时积水，交警会临时分段管控，容易堵车。
3. 乡村 / 景区小路（扎尕那村内土路、江迭公路、小独库）

• 7.10 暴雨后泥泞打滑，轿车易陷车，不建议雨天走非铺装路；
• 扎尕那进村盘山道雨天限流，进村、出村会排队 1–2 小时；

3. 风险路段
4. 迭部、冶力关、大峪沟峡谷路段暴雨期易出现小型塌方、山洪，遇到管制需原地等待绕行。

三、风景 & 花期变化（利好集中在 7.10 后）

1. 草原花海
2. 7.10 起进入全年最佳赏花峰值，桑科草原、阿万仓湿地狼毒花大面积盛开，雨后草甸翠绿，层次更好；
3. 云海、彩虹概率大幅提升
4. 10–15 日每天雨后 16–19 点极易出现云海、双彩虹，扎尕那、郎木寺观景台出片率极高；
5. 短板
6. 连续阴雨会遮挡远山，清晨多浓雾，日出拍摄难度大；湿地步道湿滑。

四、客流与食宿变化

1. 客流
2. 7.9 游客最多（晴天避暑高峰）；10–13 日降雨游客量下降 30%，景区、民宿不用排队；14–15 日小幅回升；
3. 食宿价格
4. 雨天民宿、藏家乐房价下调 10%–20%，房源充足，不用提前抢房；草原沿线餐馆正常营业。

五、游玩安全 & 出行配套变化

风险升级（7.10–13 日重点注意）

1. 主汛期强降雨，禁止在峡谷、河道、河滩露营、停车拍照，易突发山洪泥石流；
2. 雷雨天气远离山顶、高海拔垭口，避免徒步长线（扎尕那洛克之路徒步暂缓）；
3. 高原低温 + 潮湿，高反概率上升，早晚低温易感冒，务必做好保暖。

穿搭需求变化

• 9 日：短袖 + 薄防晒外套即可；
• 10–15 日：三层穿搭刚需（速干短袖 + 抓绒内胆 + 防水冲锋衣），长裤必备，夜间最低仅 9℃，备薄羽绒更佳。

六、7 天出行分段建议

1. 7.9 出行：白天抓紧逛拉卜楞寺、桑科草原，傍晚尽早返回住宿，避开夜间暴雨；
2. 7.10 全天：减少户外长线徒步，优先室内景点（寺庙、博物馆），傍晚雨停再拍风景；
3. 7.11–15：适合慢游，雨后拍草原、湿地、云海，避开清晨大雾时段上山；自驾放慢车速，避开临崖落石路段。