肝血少就失眠多梦，一个中成药补足肝血，梦少了，一觉睡到大天亮

很多人都认为失眠是心神问题，很少想到肝对睡眠的影响。肝负责储藏全身的血液，白天气血输布到全身维持日常活动，晚上气血回归肝脏，人才能进入深度睡眠。魂寄附于血液之中，当血液充足的时候魂就能安定下来，而当血少时魂就会浮散不定，这就造成人在睡眠过程中出现多梦、浅眠以及容易被惊醒等现象。

肝血不足除了影响睡眠之外，还有其他伴随表现。血液不能向上濡养头部，就会出现经常头晕、头脑不清的情况。血不能养心，就会出现心慌、心跳莫名加快等症状，平时还会出现面色萎黄、指甲色淡、眼睛干涩、看东西容易累、手脚发麻等现象，都是由于肝血亏虚、濡养功能不足所致。对于此类问题，养血安神丸是常用的中成药。

养血安神丸以养血安神为核心，由七味药配伍而成，补血而不滋腻，安神而不强制。

熟地黄和地黄是补血滋阴的基础，熟地黄擅长补养精血，性味温润，可以补充肝脏的阴血储备。生地黄性寒，能滋阴降火，防止补血的燥热感。两者一起使用，既能充盈肝血，又可清退因血虚造成的虚热，不会出现越补越上火的情况。

鸡血藤与首乌藤具有疏通和养血的作用。鸡血藤既能养血又能活血，使补充进去的血液可以正常流通，不会在局部形成瘀滞。首乌藤既可以补养阴血又可以直接起到安神作用，特别适宜血虚所致的失眠多梦，是临床上常用的养血安神组合。

合欢皮主要是起解郁安神的作用。肝血不足的人容易产生情绪不畅、思虑过多的现象，反过来又会耗伤肝血。合欢皮可以疏解情绪郁结，安定神志，和养血的药配合使用，从气血、情绪两方面共同改善睡眠。

墨旱莲、仙鹤草起辅助巩固的作用。墨旱莲滋阴养血，可清退肝肾虚热，缓解因血虚引起的燥热感。仙鹤草有收敛补虚的功效，能减少气血的耗散，使身体保留住补进来的气血，加强养血的效果。

整个方子思路清楚，先补足肝血，使魂有处安身，再配合安神解郁的成分，使神志安定。它不是强行压制人体的状态使人入睡，而是通过改善身体本身的气血状态，来使睡眠能力自然恢复。它主要适用于肝血不足型失眠，主要表现是失眠多梦、心悸头晕，伴有血虚症状。

用药时还要辨证，不是所有失眠都适合用此药。若平时口苦口干、舌苔厚腻、心烦胸闷、大便黏腻，则多半是由于痰热或湿热所致的失眠，不宜使用该药，补血的滋腻性会加重体内痰湿。如果平时脾胃特别虚弱，经常腹胀腹泻、消化功能差，应该谨慎使用，最好先调理脾胃再补血，不然补进去的药物很难吸收，还会加重脾胃负担。

服药期间也应当改变生活习惯，尽量少熬夜。熬夜最耗肝血，一边吃药一边熬夜效果会大打折扣。平时减少过度思虑，在睡前一小时尽量少看电子屏幕，让肝气能正常收敛。在饮食上可适当加入一些养血的食物来配合药物。

最后还要提醒，养血安神丸是药品，要按照说明书的用法用量服用，不能擅自增加剂量，连续使用七天无改善或失眠加重者及时就诊排查其他原因。