每周练两次这项运动，血管不知不觉变好了 | 健康将乐

（图源美国心脏协会，点击放大查看、长按保存）

提醒：慢性病人群进行运动干预前，最好先做一个医学评估。高血压患者不要晨起进行抗阻训练或其他需憋气的运动。

来源：新华社

编辑：张靖宁 初审：余程瑶

复审：肖国平 终审 ：董观生

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