吃完撑得慌是脾虚，吃完就胀气是胃寒！教你2个中成药，对症调理

饮食自倍，肠胃乃伤。这句中医经典里的论述，很早就点出了饮食不当对脾胃的损伤。放在现代生活中，不少人即使没有刻意多吃，饭后也会出现各种不适。有些人吃完以后总觉胃脘发撑，食物堵在胸口下不去，有些人在吃饭之后就感到胀气明显，连带腹部都发闷。

看似相似的两种饭后不适，病机却不同，调理时所用中成药也有区分。分别是针对脾虚的健脾丸，以及针对胃寒的香砂养胃丸。

1、脾虚吃完撑得慌：健脾丸

吃完撑得慌，多是因为脾虚运化无力。脾负责运化水谷，就是把吃进去的食物转化成营养，并运送至全身各处。如果脾的功能变弱，动力不足，即使进食量正常，也不能及时完成运化工作，食物积聚在胃脘部位，就会产生持续的撑胀感。

因此脾虚造成的胀与暴饮暴食后的胀不同，它一般在正常饮食之后就会出现，持续时间较长，常伴有身体倦怠乏力，稍微动一动就累，大便偏稀不成形，吃点油腻或者难消化的食物，症状会更明显。调理这种情况不能只盯着消食，关键是要补足脾气，恢复脾的运化能力。健脾丸就是针对这类问题的经典中成药。

健脾丸的组方是以健脾为主，消食为辅，主要成分有党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽。党参、白术为健脾益气之要药，可以直接补足脾气，从根源上改善运化无力的情况。陈皮和枳实疏理中焦气机，可以缓解胃脘堵闷的感觉。山楂和麦芽侧重消化食积，暂时减轻脾胃负担。

很多人认为吃撑了就是吃多了，一味吃消食的药物反而会伤脾气，越消越虚。健脾丸是攻补兼施，补而不滞，适用于长期脾胃虚弱、食少难消及饭后撑胀的人群。若是因为偶尔一次暴饮暴食所导致的急性食积，并不适合服用健脾丸。

2、胃寒吃完就胀气：香砂养胃丸

吃完就胀气，核心原因多在于胃寒，气机阻滞。胃主要承担腐熟食物的工作，该过程需要足够的胃阳来温煦。胃阳不足则胃内寒气重，食物进入之后腐败速度减慢，并且寒气阻塞了胃气运行的通道，造成气机不畅，就会出现明显的胀气现象。

胃寒引起的胀气有明显的特点，一般吃完东西后很快就会发作，胃脘部发凉，隐隐作痛，用暖水袋热敷或喝杯温水症状会得到一定的缓解。吃冰饮、凉菜或者腹部受凉时，胀气会加重。调理该情况要温胃散寒、理顺胃气，香砂养胃丸是常用的对症药物。

香砂养胃丸以温中和胃为主要方向。核心成分为木香、砂仁，既可温中散寒，又可行气消胀，对胃寒气滞所致的胃胀有较好的缓解作用。配伍白术、茯苓健脾祛湿来加强脾胃的基础功能，再加上陈皮、半夏、香附等成分，加强理气和胃的作用。

不少人胀气就只吃理气的药物，暂时缓解之后很快又复发，就是没有解决胃寒的根源问题。该方药性偏温，适合因胃阳不足、湿阻气滞所引起的胃胀、胃痛、不思饮食、泛吐清水等问题。需要指出的是，若胃胀由胃热引起，伴有口干口苦、胃部灼热、大便干结等症状时，就不能用香砂养胃丸，否则会加重内热。

调理脾胃不能只依靠药物，日常生活中的饮食和习惯也很重要。脾虚的人要保持规律的饮食，不要饥饱无常，少吃生冷油腻的食物，每餐七八分饱，给脾胃留足运化的空间。胃寒者应特别注意腹部保暖，少食寒凉之品，平时可以适当食用温性的食材来温养胃阳。

脾胃的恢复不是一蹴而就的过程，不能急于求成。找准自身问题根源，选用恰当的药物，配合良好的饮食习惯，脾虚渐渐恢复运化功能，胃寒渐渐消散体内寒气，脾胃功能会逐渐改善，饭后不适症状也会慢慢消失。