别再傻傻硬扛孕吐！所谓 “吐得重胎儿更好”，全是谣言

上班时和孕早期的同事闲聊，她说最近孕吐得厉害，感觉自己随时都会“疯”掉。

早上坐地铁反胃得厉害，幸好出门时包里装了塑料袋，就躲在角落里吐起来……同事能清楚感受到周围人退避三舍，而且都是异样的眼光，可她实在忍不住。

其实，很多孕早期的准妈妈们都会有类似的情况。严重的时候，真的是连喝白开水都恶心，特别难受。

可能有人会说：不就是怀孕吗？不就是吐两下吗？忍忍就过去了！

可事实上，只有经历过孕早期呕吐的妈妈们才知道，那种滋味有多折磨人。那种连胆汁都能吐出来的日子，靠“忍忍”根本就扛不过去。

吐得越狠越健康，这样的谣言别再信了！

网上有一些“过来人”瞎念叨：孕吐得厉害，说明胎宝宝长得好，出生后会比别人更聪明。

很多初次有孕的准妈妈没经验，总是被这样的谣言误导！明明已经吐得昏天黑地，却还是安慰自己“没事”，硬扛着不去医院，说折实胎宝宝在报敏感。

在这里，只想认真地告诉所有正在孕吐的准妈妈们：孕吐，本质上就是身体里的HCG在猛涨，刺激到了呕吐中枢，跟胎宝宝聪不聪明、优不优枢，没有半毛钱关系。

每个孕妈妈的体质不一样，有的孕妈妈激素涨得猛，本身肠胃又娇弱，就会吐得厉害；而有些孕妈妈耐受度高，整个孕期不受影响，该吃吃该喝喝，没有任何恶心感。

孕早期的呕吐是由激素决定的，所以那些不孕吐的准妈妈们，不代表人家肚子里的宝宝发育差。相反，那些总是硬扛着吐到完全吃不下东西的孕妈妈，连水都咽不下去，那身体里怎么会有营养呢？

既然这样，那新的问题来了，如何应对孕吐呢？

网上有一堆止吐的偏方，喝苏打水、含话梅、闻柠檬……很多孕妈把这些方法试了一圈，钱花了不少，结果吐得反而更厉害。

归根结底，是因为这些方法不是通用款，并非对所有的孕妈妈都有效果。想要完美解决孕吐，还得要看个人的“反之点”在哪儿。

有的人胃酸多，喝两口碱性的苏打水刚好中和，确实能压下那股反酸的劲儿；但有的人一喝带气儿的东西，胃里就胀得难受，吐得比之前还猛。

含姜片也是一个道理，如果孕妈妈本身不讨厌生姜的味道，那含一片确实能压下恶心感；可要是孕妈妈本身就反感姜味，硬塞一片在嘴里，纯粹就是给自己找罪受。

所以说，不要跟着别人的抄作业，要跟着自己的身体做选择。

闻到什么味道不恶心、吃什么东西下去能安稳半小时不吐，孕妈妈在生活中要多关注自己的身体需求，这样才能找到对自己有用的止吐方法。哪怕是偷偷吃两口冰棒，只要吃完之后自己觉得身体舒服，它都是有用的。

跟身边有过孕吐经历的宝妈聊天，她们把自己有孕亲测有效的止吐分享，都毫无保留的分享出来，希望能让更多孕妈妈的痛苦减轻一些。

@豆子妈妈：改掉空腹硬抗的坏习惯

很多孕妈误以为吐就要少吃、不吃，但其实恰好相反，空腹才是孕吐的元凶。

胃里空空荡荡，胃酸没有实物中和的情况下，会持续刺激胃粘膜，引起反酸恶心。因此，孕早期最实用的止吐方式就是少食多餐，不用追求吃饱，甚至不用追求吃好，但一定不能让胃空着。

@凯瑞妈妈：避开饮食雷区

孕早期的肠胃敏感脆弱，饮食要是不对的话，再努力止吐都是白费。

想要稳住孕吐，饮食一定要学会挑着吃、避着吃才行，不能盲目进补，也不能强行吃油腻的营养餐。所有重口味的刺激源都要避开，这些食物闭紧难消化，而且还会加重肠胃负担，让反胃感更强烈。

@熊宝妈妈：环境和作息都要微调

密闭的房间、浓重的油烟味，以及长时间休息不好，都会加重孕吐反应。

日常居家的时候，请务必保持室内的通风和透气性，尽量少去厨房这样的重油烟区域，以免吸入油烟味。再有就是，要戒掉熬夜的习惯，孕早期的身体本来就很疲惫，熬夜只会加重激素紊乱，让孕吐变得顽固。

写在最后：正在饱受孕早期孕吐的准妈妈们，是时候“反抗”起来了！怀孕已经这么辛苦了，大家就别再给孕吐机会了，试试这些宝妈分享的小妙招，说不定能缓解呢。