生完孩子第20天，半夜三点，孩子哭我也哭。

那时候我想过，抱着孩子从窗户跳下去，是不是就解脱了。

这个念头只闪了一下。只有一下。

但那一下，让我后怕了很久。

01

后来我才知道，这是产后抑郁。

但当时我不知道。我只知道我每天都很累，很委屈，很想哭。孩子哭我哭，孩子睡了我还是哭。

婆婆来照顾我，但她每天说的最多的话是：

"怎么又哭了？"

"奶够不够孩子吃？"

"是不是没奶了？我那时候奶可多了。"

"你不能哭，哭了孩子也上火。"

我吃不下饭，她说"你不吃孩子哪来的奶"。

我睡不着觉，她说"孩子睡了你也睡啊"。

我抱孩子抱到手抖，她说"当妈的都是这么过来的"。

没人问我：你还好吗？你舒服吗？你开心吗？

在他们眼里，我只是孩子的粮仓。

02

最崩溃的一次，是孩子发烧。

38度5。我婆婆说"不用去医院，捂捂汗就好了"。

我说"妈，体温这么高得去医院"。

她非不让，说"医院病毒多，小孩子能扛"。

我抱着孩子坐在床边，凌晨三点，老公在外地出差，婆婆在旁边打呼。

那一刻我觉得特别孤立无援。

孩子烧到第二天早上，我坚持去了医院。医生说，再晚来半天就成肺炎了。

婆婆不说话了。我老公回来第一句话是"你怎么把妈气成这样"。

我没吵。我抱着孩子，突然就不想说话了。

03

后来是我妈来看我，发现我不对劲。

她问我"你最近是不是不开心"。

就这一句话，我哭了半个小时。

哭完我跟她说"妈，我好像不太对劲，我控制不住想一些很可怕的事情"。

我妈当天就带我去了医院。诊断结果是中度抑郁。

开始吃药，开始心理咨询，开始慢慢好转。

04

写出来不是卖惨，是想说：

**产后抑郁不是矫情，是病。**

它不是因为你不够坚强，不是因为你不爱孩子，不是因为你"想太多"。

是因为激素变化、因为身体虚弱、因为照顾新生儿的疲惫、因为周围人的不理解和指责。

如果你现在正处于这个阶段，请告诉你的家人，你需要帮助。如果你觉得你撑不住了，打那个电话，找那个人，说出那句话。

不要一个人扛。

05

孩子现在三岁了。

我产后抑郁大概持续了半年，吃了三个月的药，后来慢慢好了。

现在的我，回头看那段时间，只想抱抱那个凌晨三点坐在床边哭的自己。

妈妈不容易。生完孩子的妈妈，更不容易。

希望看到这篇文章的你，不管你是妈妈还是家人：

多问一句"你还好吗"，少说一句"大家都是这么过来的"。

有时候，一句话，就能救一个人。

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你现在是孕妈还是宝妈？产后抑郁这个话题，你有什么想说的吗？评论区分，我可以听你说。