3个“解气穴”，按一按火气退了大半！容易上火、睡不好的人一定要存好

最近的天气又湿又热，再加上夏至后阳气全浮在体表，内里脾胃虚寒、湿邪困脾，心火也跟着旺，整个人就像个闷在蒸笼里的火药桶。今天给大家分享身上自带的3个“解气开关”——曲泽、合谷、天枢。每天随手按几分钟就能清心火、调肠胃、解暑热。

取穴位置：胳膊肘内侧，肘横纹中间靠里一点的凹陷处。微微弯胳膊，摸到肘窝那条横纹，在肱二头肌腱的内侧凹陷里，一按有酸胀感即是。

按摩功效：这个穴位是心包经的“合穴”，相当于心经气血汇聚的池子。按揉它就像给心里的火“放水”，既能宁心清热，又能和胃降逆。心烦意乱、睡不着的时候，按个三五分钟，火气就慢慢下去了。夏天中暑头晕、犯恶心、拉肚子，按它也能缓解。

取穴位置：在手背第一、二掌骨之间，大概第二掌骨中间的位置，按下去酸胀感明显，就是我们常说的“虎口”。

按摩功效：它是大肠经的“总开关”，一穴通全身。按揉合谷能清热解表、通络止痛，头面部的火气，它基本都能管：头疼、眼睛疼、咽喉肿痛、牙疼，按一会儿就能减轻。更妙的是，它还能调节肠胃。夏天吃坏肚子、便秘、肚子胀，按合谷穴能帮着通气、通便。

取穴位置：它在肚脐旁边，横着跟肚脐齐平，往两边各量2寸（大概三横指的宽度）。

按摩功效：天枢穴就是肠胃的“调度中心”。“枢”就是枢纽的意思，这个穴位正好在人体上下的分界处，是中焦和下焦气机升降的关键节点，也是大肠的“募穴”，直接管着肠胃功能。每天按一按天枢，能帮着理气化湿、通调肠胃。不管是受凉拉肚子，还是湿热便秘，或者是吃多了胀肚子、肠鸣咕咕叫，它都能帮忙调节，让肠胃恢复正常节奏。