跟着赛事游霞浦｜2026霞浦（三沙）半程马拉松赛前逛吃全攻略

当海风拂过滩涂，当脚步踏浪而行，2026霞浦（三沙）半程马拉松即将鸣枪开跑！这场延续15载的山海之约，不只是一场热血奔跑，更是一次深度邂逅霞浦之美的旅行。赛前养精蓄锐、赛后放松打卡，这份赛事+文旅一站式攻略，让你跑马、逛吃、赏景全不误！

赛事速览·奔赴光影之约

赛事名称：2026霞浦（三沙）半程马拉松

赛事主题：追光逐影·踏浪而行

比赛时间：2026年4月12日 7:30

比赛起点：霞浦县三沙镇金沙路（天腾广场）

赛道亮点：串联金沙路、疏港公路、古桶村、烟墩山隧道，一路碧海蓝天、滩涂光影，堪称福建醉美海岸赛道

赛事体验官已集结探路

优化赛道补给与服务

全力护航每一位跑者安心完赛

赛前必逛·解锁三沙精华

跑前不赶路

沉浸式感受三沙的山海与烟火

这几个地方闭眼冲！

Part.01

花竹村

央视认证的日出观测点，清晨云海托举朝阳，晨雾、渔船、滩涂同框，治愈感拉满。早起看一场日出，带着满满元气奔赴赛场。

图源：福建纪检监察

图源：张羽

Part.02

宏昌国际马术俱乐部

奔赴三沙镇宏昌国际马术俱乐部，阳光把滩涂染成暖色调，骑在马背上慢悠悠晃着，影子与光缠绕在一起，连空气里都裹着松弛的浪漫。在专业教练指导下解锁马术课程，邂逅滩涂与马术交融的独特浪漫，化身追风骑士纵享驰骋之乐。

Part.03

三沙飞行基地

位于三沙镇宏昌拆船厂内的飞行基地主打“海岛低空游”，从三沙起降点出发，飞行途中，三沙周边的岛屿尽收眼底，犹如散落蓝色棋盘上的颗颗绿宝石，令人屏息。飞倦了？落地后，漫步三沙海边，任温柔海风轻拂，或择一咖啡馆小坐，尽享悠然时光。

Part.04

东壁村

到东壁赏一场崖壁渔火的命运交响。清晨是青铜、白银、黄金的渐变，正午是深浅不一的蓝，傍晚化作绚烂调色板。渔火闪烁的海湾里，船只漂荡，在喧嚣中的无边寂静里，让心灵于山海间沉淀。

图源：李雪红

Part.05

留云洞

藏在山海间的禅意秘境，摩崖石刻、观海亭相映成趣，人文与海景交融，安静清幽，适合跑前静心调整状态。

Part.06

三沙光影栈道

依山傍海的网红栈道，180°无敌海景尽收眼底，傍晚落日熔金，渔船穿梭、滩涂泛金，随手拍都是大片。跑前漫步舒缓身心，为明天蓄力。

图源：罗南军

图源：闽东霞浦摄影旅游

Part.07

小皓滩涂

退潮后滩涂色彩斑斓，可偶遇渔民劳作、赶海拾趣，感受霞浦最原生态的滩涂风情，轻松拍出文艺感照片。

图源：王伙官

图源：蔡美足

Part.08

云漫小皓湾度假营地

海滩边的“云漫小皓湾度假营地”，是躺平看海的轻奢露营地，草坪宽阔，泳池、滨海舞台、无动力乐园、萌宠牧场设施齐全，烧烤、野餐、遛娃、看烟花、看星星……所有关于假期的美好想象，这里都能一站式满足。

图源：云漫小皓湾度假营地

跑者舌尖·好吃的三沙味

跑完马拉松

用一顿海鲜大餐犒劳自己

这些本地美味不容错过

三沙鱼丸：

三沙鱼丸，都是用新鲜捕捞的马鲛鱼手工制作而成，在打好鱼肉泥中佐以简单的葱花，无需过多调料，冷水下锅，煮到浮起，碗里放一些紫菜和香醋，一口鱼丸一口汤，鱼丸鲜甜筋道，汤中紫菜的香气与香醋相结合，味道可不要太好！

闽南糊：

糊中自有山海鲜。2019年它还登上了美食纪录片《早餐中国》。闽南糊可谓“容山纳海”。这碗小小的闽南糊里有虾仁、墨鱼、香菇、笋干、芹菜、瘦肉……也许每家的食材都不一样，但是每一碗都是来自山海的馈赠以及人民对生活的美好祝愿。笋干香嫩、虾仁香气扑鼻、花生火候正好，焦香酥脆，一口下去软糯中带着食材的香气，口感顺滑，十分丰富。

三沙肉燕：

被称为三沙三绝三剑客之一的肉燕，皮薄肉多，口感鲜嫩有嚼劲，是早餐的绝佳选择！其汤汁酸辣爽口，十分开胃，让人吃了还想吃！

三沙肉粽：

肉粽是霞浦三沙的一大特色，里头包裹着众多食材，馅料中用的是腌好的蛋黄，糯米中还会加鲜茴香，吃起来香味浓郁，软糯咸香。粽子虽然不大却能将日常中随处可见的食材聚集在一起，迸发出新的美味。

海鲜排档：

新鲜海味现点现做，大黄鱼、红膏蟹、各类螺贝带着大海的清鲜直抵餐桌，简单烹煮便锁住本味。在烟火氤氲的排档里，尝一口刚出锅的海鲜美味，让山海间的鲜甜抚慰旅途的疲惫。

特色小吃：

阿婆紫菜饼、海蛎煎、面茶糕，还有油饼、三沙鸡卷等小吃以及各类美食，都令人“口水直流三千尺”，让你吃了就不想离开三沙了~

安心住宿·枕着海浪入睡

赛事期间住宿紧张

提前预订更稳妥

海景民宿：

欢迎入住霞浦民宿，枕着海浪入眠，伴着晨光苏醒，推窗即是壮阔海景，沉浸式感受霞浦的温柔与浪漫，开启惬意舒心的旅居时光。

图源：拾间海

通过电话或现场预订，并于入住当日出示赛事票根（参赛证/裁判证等），享受民宿当日携程价7.5折优惠。

出行贴士·无忧参赛

1.高铁抵达霞浦站，拨打0593-8888055，乘坐光影1号旅游专线，只需要18元即可直达三沙镇。

2.交通及接驳攻略，助力大家无忧参赛、安心享受2026霞浦（三沙）半程马拉松赛

3.自驾推荐走G228国道，沿途打卡东海一号海岸线，风景绝美。

4.赛前注意休息，做好拉伸，轻装上阵，安心奔跑。

奔跑是邂逅风景的方式

霞浦的美

藏在日出日落里

藏在滩涂海浪间

更藏在烟火美食中

4月12日

2026霞浦（三沙）半程马拉松

我们在光影海岸等你

§§

编 辑：小浦

责任编辑：徐玉珍

审 核：池晓莉