怀孕前三个月：别瞎矫情也别硬扛，这才是科学渡劫指南

上周跟闺蜜聊天，她刚熬过孕早期，一开口就红了眼。

闺蜜说，刚测出怀孕那会，婆婆天天变着花样给她补，顿顿都是鸡汤鱼汤，哪怕孕吐到喝口水都吐，还是会被念叨着“为了孩子，硬吃也要吃”。

后来小腹有点轻微刺痛，吓得闺蜜整夜睡不着，跟婆婆说想去医院检查一下，结果却被婆婆笑着说“你这就是太矫情，怀孕都是这样，哪有那么娇气”。

直到两天后特别不舒服，连夜去医院做检查后才知道，孕早期孕酮有些偏低，要是再晚来几天，可能会有流产风险。

听完闺蜜的经历，真的是特别感慨：怀孕前三个月的孕妈妈们，真的是在矫情和硬扛之间进退两难。

说实话，孕早期最坑人的就是这两种极端心态，前者是过度玻璃心，后者是盲目硬抗。这两种心态，对于孕早期的妈妈们来说，真的是害人害己。

先来说说瞎矫情

这类孕妈妈，大多都是比较年轻且初次有孕的新手，把自己当成了“易碎品”。

走路的时候要蹑手蹑脚、吃饭的时候要小心翼翼，就连手机、电脑都不敢碰，生怕辐射伤了宝宝。碰上孕吐稍微严重一点的，更是哭天抢地，感觉自己快要熬不下去了，整天发脾气……

说实话，这些孕妈妈真的有些小题大做了，纯粹就是自己给自己添堵。虽说孕早期胚胎有些脆弱，但绝对没有大家以为的那么娇贵，日常活动、看电子产品，根本就不会伤害到胎宝宝。反倒是过度地焦虑、矫情，才会影响胎宝宝发育。

再来说说硬抗派

这类孕妈妈是大家眼中的“女超人”，总觉得怀孕没什么大不了。

硬撑着上班加班、熬夜做家务，哪怕是孕吐到吃不下饭，也会强忍着咬牙坚持。甚至，有的时候头疼脑热不舒服，也会觉得吃药对胎宝宝不好，孕妈妈自己硬扛着不看医生……

原以为自己扛扛就好，却忘了怀孕不是一个人的事情。对孕妈妈来说，怀孕除了要专注自己的健康之外，更要对胎宝宝的健康负责任才对。孕早期身体的任何异常信号，都应该重视起来，以免错过胎宝宝的求救信号。

要是孕妈妈能在跳出这两个误区，就会发现：孕早期的渡劫，其实也没有那么难！关键，还是在于分清楚什么时候该矫情，什么时候该硬扛。

孕期可以矫情，也可以硬抗，但前提是得分清楚时间！只有这样，才能掌握更科学的方法，确保自己和胎宝宝孕期都健康无虞。

孕早期的科学渡劫方法，多了解一下准没错

第一个：饮食方面

很多孕妈妈刚怀孕，就被家里人逼着“一人吃两人补”，真的是好心办坏事。

孕早期真的没必要大补，相较而言，吃对比吃多更重要。孕早期的胎宝宝只是一颗小种子，它们需要的营养不多，跟孕期差别不大，只要营养均衡、清淡就行。

很多时候，吃太多得大鱼大肉和滋补品，反而会让孕妈妈的体重飙升。加重了孕吐不说，还会影响胎儿的健康发育，真的是得不偿失。

第二个：产检方面

总有孕妈妈觉得自己身体很好，产检方面就是浪费钱，没什么必要。

可实际上，孕早期的产检不能偷懒，这可直接关系到胎宝宝的健康。说实话，孕早期的产检其实并不多，但每一次都至关重要，千万别侥幸。

孕5-6周，要查孕酮和血HCG，以此来判断胚胎的发育情况；6-8周，孕妈妈需要做第一次B超，这是确定孕囊、胎心和胎芽的发育状况；再有就是NT和唐筛，记得要提前预约。

第三个：情绪方面

孕早期的激素水平，用“坐过山车”来形容都不为过，情绪波动大得离谱。

很多孕妈妈烦躁、委屈，这还真不是她们矫情，而是身体的正常反应。这个时候，就别再身边劝她们“要坚强”，更不要让孕妈妈把情绪憋在身体里不发泄。

孕早期的妈妈们，不要总是刷负面的孕产信息自己吓唬自己，要学会调整自己的情绪。觉得委屈了，就跟家人、朋友吐槽；觉得累了，那就好好歇歇，时刻保持松弛不内耗的心态。

写在最后：孕早期的这三个月，没有那么多的必须怎样或者是不能怎样，孕妈妈们只要把科学和适度这两个核心原则放在心里，就不会出现什么大问题。该矫情的时候，记得让自己歇歇；该硬抗的时候，也要说服自己坚持一下。