人不开心的根本原因：总和自己较劲

作者 | 清晨舞

来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）

✎ 解读预告

遇见 · 在书中遇见未知的自己。

各位书友晚上好，欢迎来到由帆书出品的读好书栏目《遇见》。

今天给大家解读《与玛格丽特的午后》，一个不爱读书的粗汉子，一个爱书的白发老人，就这么在阳光下，把文字念进了彼此孤独的生命里。

愿你也能在这个乱糟糟的世界里，遇到那个愿意给你念一段书的人，也能从文字里，捡到属于自己的松弛与温柔。

这是不是职场中的你？

精心准备的项目报告，尽管已经反复修改，却被领导一次次驳回，让你无比懊恼；

工作中你总怕被人误解，为一个言行反复解释，小心翼翼怕伤害别人，习惯性道歉；

当公司发布新的竞聘通知，你的第一反应不是“我要去试试”，而是“我肯定不行”，在尝试之前就已悄然退缩。

发现了吗？

在外界的声音响起之前，你已经习惯性地得出结论：“我不行。”

而当一个人陷入自我否定的情绪泥淖，沮丧和压抑便会扑面而来，对自我价值的质疑更如蛛网一般将你牢牢束缚。

电影《与玛格丽特的午后》中的主角基曼，就是被“自我否定”桎梏了大半生的人。

基曼自幼便生活在母亲、老师以及同学们的忽视与否定之中。

他早已习惯将“我太笨了”当作自己的标签。

直到他遇见了热爱阅读的玛格丽特。

玛格丽特不仅教会他阅读，更教会他要如何与不完美的自己和解。

在玛格丽特的帮助下，基曼逐渐接纳了不完美的自己。

看过一句话：

“在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”

生活中，很多人就像基曼一样，拒绝接纳那个有缺点、有局限的自己，被困在那面“不够好”的镜子里，找不到出口。

我们唯有打破困住自己的那面镜子，才能找到前行的方向。

习惯性否定

是一面困住自己的镜子

基曼从小就被母亲视为累赘。

在母亲怀孕时，他的亲生父亲就抛弃了他们。

那时候，基曼的母亲生活一不顺心，就把怨气发泄在基曼身上，常对他恶语相向，指责他是“蠢货”。

上学后，基曼被诊断出阅读障碍症，因此经常受到老师的否定与同学的嘲笑。

在周围的质疑和谩骂声中，基曼一拿起书，就会产生“这些词太难了”“我肯定记不住”“我不是这块料”等念头。

基曼认定自己愚蠢、无能，为了逃避家庭和学校给他带来的伤害，他辍学去打工。

工作之后，基曼的生活也没有想象中顺利。

在酒吧打零工身边的人觉得他愚笨，总抢他的工资，雇主也会对基曼各种刁难，还会恶意克扣他的工资。

但面对这些欺辱，基曼从来不敢反抗，只是默默忍受。

他始终不相信自己，觉得自己的劳动并不值钱。

而一个连自己都不相信的人，不仅不敢维护自己应得的权益，甚至还会亲手推开自己的幸福。

因此，即便基曼有一个温柔的女友，可每当女友和他聊到未来的规划时，他也总是回避结婚生子的问题。

因为他觉得自己不够格当个好丈夫，好父亲。

“我这样一个连书都读不明白，靠打零工和卖菜为生的人，怎么能给你和孩子幸福，我根本没这个能力。”

弗兰兹・卡夫卡说过：

“逃避只是将自己困在自己创造的困境中。”

一旦我们选择用逃避来解决问题，那么人生将越来越糟，最终拖垮自己。

在生活中，我们或许也会遇到类似的困境，被他人的评价所左右，从而陷入自我怀疑。

但真正能困住我们的，往往都是我们自己内心的枷锁。

且若不主动打破这个枷锁，我们将陷入更深的不幸。

当你懂得欣赏自己

就是突破困境的开始

一次，基曼和女友在公园散步。

一个陌生人在背后指指点点，基曼立刻紧张起来：“你看，他是不是在嘲笑我？”

女友安慰他：“别多想了，别人没那么在意你”。

尽管如此，外界的声音像一根刺一样，扎在基曼的心里。

每次他听到负面评价，第一反应仍然是否定自己，日子也过得如履薄冰。

长此以往，基曼的生活陷入自己编织的牢笼。

直到基曼在公园里遇到玛格丽特。

热爱读书的玛格丽特，如一道光，照进基曼灰色的生活。

这是第一次有人不嫌弃他的笨拙，给他读书。

基曼感觉非常温暖。

她的声音平和而温暖，基曼边听边想象着书中的画面，这是他有生以来第一次感受到阅读的快乐。

玛格丽特通过书籍和对话，帮助基曼直面自己的内心。

她告诉基曼：

“你并非真的厌恶学习，而是恐惧再次失败。”

因此，基曼开始尝试读书，尽管过程很艰难，但玛格丽特一直在身边鼓励他。

渐渐地，基曼发现脑袋里那些自我否定的声音消失了。

他现在不仅能顺畅地阅读，还对故事情节和人物有自己独特的看法。

他开始主动去和玛格丽特讨论书中的内容，分享自己的想法。

他逐渐享受阅读，不再被老友们的嘲笑所困扰。

后来，基曼听闻玛格丽特的眼睛不好，看不了书，他还主动去为玛格丽特读书。

就这样，两个各有“缺陷”的人，在生活的不同时间点，互相疗愈。

有句话说：“世界是自己的，与他人无关。”

学会欣赏自己，不仅是基曼改变的开始，也是我们每个人的起点。

在生活中，我们的幸福不是来源于外界，而是源于我们自己。

只有当我们学会悦纳自己，才能发现自己身上的闪光点，找到真正的自信，过好自己的人生。

允许一些发生

才能找到人生破局之路

曾经的基曼，总是刻意回在玛格丽特的影响下，他开始慢慢接纳自己的一切。

他承认自己识字不多，但并不因此而羞耻。

他开始不断学习提升自己。

基曼像换了一个人，不再像以前那样颓废。

在故事的后半段，基曼接连遭遇了生命的重击。

先是母亲的突然离世，只给他留下了一条脐带，一张照片，一本房产证。

紧接着，玛格丽特因为家里不想支付高昂的护理费用，被送往了偏远的养老院。

以前的基曼可能会选择逃避或者再次陷入“我没有能力改变这一切”的自我否定。

但这一次，基曼学会了接受生命中所发生的事情。

基曼允许遗憾发生，他接受了母亲已经离去的事实，不再纠结于过往的痛苦，而是选择原谅，坦然面对自己童年的经历。

基曼允许意外发生，面对可能与玛格丽特再也无法相见的处境，他选择独自开车长途跋涉，从养老院里“偷”出了玛格丽特，把她接回了自己家中。

这是第一次，当痛苦、意外、离别这些基曼无法掌控的事情发生时。

他不再试图去与之对抗，而是坦然接受，并随顺生活的流动，找到属于自己的人生破局之路。

不久后，女友又告诉基曼自己怀孕了。

这一次，他不再因为自卑而害怕成为父亲，而是欣喜地接受这个小生命。

基曼开始主动学习育儿知识、布置婴儿房，以自信迎接新生命。

作家辛迪·芬奇说：

“我会允许一切自然发生，并将之视为生命的风景。”

在充满无常的人生中，接受生活中发生的一切。

当我们不再抗拒生活的变化，而是以一种开放的心态去面对，见招拆招。

我们便会在行动中，得到属于自己的生活答案。

写在最后

面对问题时，我们许多人开始或许都和基曼一样，当一只鸵鸟将头埋入沙中，以此来回避自己的问题。

可一味地回避并不能解决问题，只会让自己陷入焦虑、迷茫中，最终无法自拔。

只有我们与自己、与父母、与生活达成和解，才能更好地前行。

人生路漫漫，我们每个人都在负重前行。

当我们学会用欣赏的角度去捕捉优点；用接纳的胸怀去拥抱不完美，那些曾以为牢不可破的镜面，终将碎成照见新生的星芒。

生活中难免有低谷，但只要持续前行必见曙光。

点个❤，愿你我，在往后的岁月里，都能坦然接受所发生的一切；将所有经历，都化成冲破黑暗的勇气，终见阳光万丈。

作者 | 清晨舞

来源 | 十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。

排版 | 阿灿

图片 | 图虫创意