想要补体内津液，这款水果很合适，内在滋养，帮皮肤改善干燥状态

前阵子我嘴唇起皮，脸也绷得难受，水一杯接一杯喝，还是干。朋友说，光灌水不够，身体缺的是那种润润的感觉，让我试试枇杷，配银耳、百合、山药、红枣、枸杞煮一锅。我连喝几天，嗓子舒服了，皮肤也没那么紧了。食材：枇杷150克，干银耳10克，干百合15克，山药60克，红枣2颗，枸杞5克，冰糖8克。

做法：

1、银耳泡发撕小朵，百合泡20分钟，山药去皮切段，红枣去核。2、锅里加1000毫升水，放银耳、百合、山药、红枣，大火煮开转小火30分钟。3、枇杷去皮去核，下锅再煮10分钟。4、放枸杞和冰糖，煮5分钟关火。

银耳煮出胶，枇杷别久煮。一周两三次，温着喝。干燥天来一碗，清甜润口。