78岁老人身体出了很多问题，锻炼2年问题不见了，眼睛能看小字了

在312经络锻炼的学练者中，有一位78岁的老人，过去有多种慢性病。他说：“医院老是追踪要我去造胃镜、要我去检查脑血管，”

这是他在做312经络锻炼前几年的时候的事情，那时候隔三差五身体就会出点问题，他在一个偶然的机会看到电视里讲312经络锻炼，他认真看完节目，觉的这个锻炼方法好，不用花钱，也没有副作用，关键还是简便容易学，他就开始学练上了，后来又打听到办学习班了，那时候有面授班，就跟着学了一期学习班，提高很快，参加了312经络锻炼学习以后，原来自己学练312经络锻炼过程中的很多问题，都弄明白了，特别是做腹式呼吸，自己学练也不知道做的对不对，就那样去做，后来参加学习以后，才明白了，腹式呼吸要想有效果，就要做对了。

学习完以后，他坚持做了两年，后来他在介绍学练体会的时候，他说，那几年身体总是出问题，经常闹毛病，现在他说，什么毛病都感觉不到了，最让他感到高兴的是，原来眼睛是又近视又老花。经过这二年的312经络锻炼以后，现在近视镜子、老花镜都不用了，去检查视力呢，一个眼睛1.0，一个眼睛0.8，这视力比原来好多了，现在能看书，书上很小的字也能看清楚，像英文字典的7号小字都能看得很清楚。

他说，去年和老伴过了55周年金婚，他当时还在电视的一档节目里接受了采访，在节目里他说，从他现在的身体情况看，再过50年也没问题。

为什么让他这样有底气的，相信自己能活到100多岁呢？他说，这个做不做312经络锻炼，是大不一样的，就说现在上了岁数的人，你虽然身体好，但你精力体力不行，只是因为能吃好睡好，身体看起来还行。

但是做了312经络锻炼以后，那就不一样了，你身体就像有了活力有了动力了一样，你走路说活都底气十足，这样你才敢说能活100岁呢！

他说，自己过去身体总是出问题，出了问题就吃点药打打针，这就像一部车一样，出了问题修修补补，解决不了根本问题，只有你从根上把自己身体的问题解决了，你就不用修补了，这个从根上解决问题的方法，就是312经络锻炼，因为312经络锻炼，是用三种不同的方法，锻炼了全身的经脉，从人体整体上激活和疏通经络气血，修复脏腑功能。

这个方法最重要的是你要去实践，只有实践了才能知道他对你的身体有什么作用。他说，我的好多亲戚朋友，有的人愿意做的，身体都好多了，而那些从心里不愿意做的，总是找各种借口，其实说白了，这个做不做，是给你自己做，你自己身体好了，你自己不受罪了，家人跟着不受累。

他说，你是不知道，过去可受罪受累不小，因为一有了毛病，你就的折腾半天，最终还不能从根上解决，只是缓解了问题。

现在他感觉，身体轻松了，心情也轻松了，整个身体就像解放了一样，过去总是被无形的束缚着一样，整天担心这出问题那出问题，现在就像从黑屋里出来一样，身体自由了心也自由了，浑身有说不出来的轻松。

身心自由舒畅多好呀！

为了让大家能够系统地学习312经络锻炼，我把312经络锻炼的核心内容进行了整理，主要有312经络锻炼的详细操作方法讲解、学练过程中应该注意的问题及锻炼者的经验和体会，写成了专栏《学会312经络锻炼让您延年益寿，操作方法》在知乎：经络锻炼号上连载，想认真学习的粉丝可以找找进行学习。

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