这几种水果湿气重的人少吃，越吃湿气越重，人也越来越乏

大家好，我是中医刘家福！湿气重的人，是不能随便吃水果的，有些水果助湿，吃多了，会加重湿气，吃的越多，身体越乏越累。

比如，西瓜虽然能利尿，有助于排湿，但是它性寒，是会伤脾阳的，这会助长湿气，对于本身就湿重体质的人来说，应该少吃，不然不仅会加重乏力的症状，还容易导致腹泻、腹胀。

火龙果也是性凉的水果，吃多了会伤脾，也会导致腹泻，加重湿气，而且白心火龙果要比红心的更凉，最好是能不吃就不吃。还有芒果，性湿热，会助湿生痰，不仅湿气重要少吃，体内有湿热，也最好不要碰，不然乏力会加重，有的人可能还会有皮肤发痒的症状。

如果想吃水果，应该吃一些性平的，比如苹果，就是很好的选择，不仅性平，不会助湿，还有一定的健脾和胃功效，尤其是蒸熟之后的苹果，吃了对脾胃很好，又能健脾又能止泻。

还有橙子，也是可以放心吃的，橙子性温，还有理气化痰的效果，湿重体质比较久的人，通常都有咳痰的症状，这是湿聚化痰导致的，吃点橙子化痰，能缓解这种不适。

不过，就算这几样水果可以放心吃，也最好在上午吃，上午阳气升发，脾的运化能力强，吃进来的水果能被充分吸收，并转化成能量，一定要切记，不能在晚上吃，晚上脾的运化能力弱，如果水果不能被完全消化，就容易生湿了。

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