天天洗头会变秃？这个“锅”洗头不背，但这4个习惯真的会让你头秃！

【来源：东莞疾控】

你是不是也有这样的体验：

几天不洗头，头发油得能炒菜；

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洗太勤了，看着手心里那一撮头发，又觉得自己离“秃头小宝贝”的称号不远了。

所以，洗头这件小事，到底是我们对头发爱得太深，还是“洗”得太狠？

关于“勤洗头会不会变秃”这个千古谜题，

答案其实很干脆：不会。

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洗头本身并不导致脱发，那些洗头时掉下来的头发，其实是那些已经处于休止期、本就该“下岗”的头发，洗头只是帮它们提前开了个欢送会而已。

那到底多久洗一次头？

看头皮脸色，不看日历。

头皮不爱出油、生活环境也比较干净，两三天洗一次完全没问题；

头皮出油旺盛，半天不洗就出现“小揪揪”，一天不洗就有油腥味，那每天洗也是可以的。

真正需要拉响警报的，是下面这4个你可能天天都在做的“伤发习惯”。

误区一：长期使用同一款洗发水

有些人一旦找到“真爱洗发水”，就开启无限回购模式。这听起来很专一，但对头皮来说却未必是好事。

长期使用单一款式的洗发水，容易造成头皮菌群耐受，就像总吃同一道菜，身体也会腻。

不定期地换换其他产品，也许反而能让你的“真爱款”和你匹配更长久的时间。

误区二：洗头时用指甲暴力抓挠

洗头时用长指甲在头皮上又抓又搓，确实很解压，但解压的背后是你的头皮在替你负重前行。

指甲里藏污纳垢，用力搔抓会破坏头皮皮肤屏障，容易引发细菌感染，甚至导致毛囊炎，进而引起脱发。

正确做法是用指腹在头皮上轻柔地打圈按摩，既能充分清洁，又能保护毛囊。

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误区三：洗发后用毛巾揉搓头发

头发沾湿之后，张开的毛鳞片让发丝变得格外脆弱。

此时用毛巾来回揉搓，容易使发丝因打结、折叠而发生损伤。

正确的干发姿势是：用毛巾按压潮湿的头发，吸走大部分水分，然后再自然晾干或用吹风机顺着发丝方向吹干。

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误区四：头发没干就睡觉

湿漉漉的头发会增加摩擦力，往枕头上躺很容易导致发丝受损。对于做过烫染漂的发丝来说，更是脆弱易断。

而且，湿润的环境还可能滋生微生物，成为细菌和真菌繁殖的温床。

所以，洗完头一定要及时吹干再入睡，吹风机温度也不宜太高。

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总结一下，勤洗头本身不会让你变秃，保持头皮清洁对头发健康至关重要。

真正要警惕的，是那些错误的洗护方式。

与其纠结“一天洗还是三天洗”，不如从今天起，换掉那瓶用了一年的洗发水，放下你抓挠头皮的指甲，温柔对待每一根还在坚守岗位的头发。

毕竟，头皮健康了，头发才能蓬松又自信地“支棱”起来。

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