5月5日刚刚立夏，当北方西北方还有些地方在下雪时，而广东早已经进入炎夏模式，不得不感叹，祖国的幅员辽阔啊，南北的气候竟相关如此之大。

每年一到夏天，去哪避暑就是最热门的话题。但说实话，国内叫“避暑胜地”的地方太多，真正凉快的有多少？有些地方挂了个避暑的名头，去了之后发现跟广东差不多热，那就尴尬了。

随着大家生活水平的提高，如今许多人对避暑的需求已经不像以前那样，只追求凉快了。在又要凉快的同时，还需要有好看的风景，同时还要交通方便。

今天推荐的这5个地方，是我根据历年气温数据和实际体验筛选出来的，保证是真凉快，不是那种白天40度晚上30度的假凉快，而且风景好交通便利。

1. 贵州贵阳

作为贵州的省会，贵阳经常被忽略了，很多人提起贵州，会想到遵义，黄果树瀑布，千户苗寨。可以说，贵州的旅游资源是十分丰富的。

但贵阳的夏天是我体验过最舒服的夏天之一，来这里避暑还十分的方便。这里就算是到了一年之中最热的7－8月份，白天的平均气温只有25度+，晚上更是低到18度左右，还要盖被子睡觉。在广东36度的酷暑天，贵阳的人还可以穿长袖。

贵阳为什么这么凉快？因为海拔高。贵阳海拔1100米左右，属于亚热带高原气候，夏天不热冬天不冷，一年四季都很舒服。所以贵阳有个外号叫“爽爽的贵阳”，一点都不夸张。

交通：贵阳的交通很方便，这里是贵州的重要交通枢纽，高铁、飞机，普通火车都有，自驾路况也特别好。无论是哪种交通过来都行。

玩什么：甲秀楼，来贵阳必打卡的地方，也是本地人最爱去的地方之一。

黔灵山公园，只要5块钱的门票，里面很多猴子，猴子还会扰人抢食哦，怕的话可以在山下买一根赶猴棍。

另外，青岩古镇也很值得一去，还有花溪夜郎谷，很有特色的一个地方，是一个80多岁的老人凭一已之力打造出来的“夜郎国”，里面用各种瓶瓶罐罐制造出来的雕像，很有意思。

其实贵阳本身就是个适合慢慢逛的城市，不用赶景点，可以很舒服的避暑。

住哪里：贵阳的住宿很便宜，市区的快捷酒店100-200块就能住到不错的。住在喷水池或者大十字附近，交通便利。

美食推荐：酸汤鱼、肠旺面、丝娃娃、恋爱豆腐果、花溪牛肉粉。

2. 云南大理

大理，可以说是相当的有名了，不少的电影电视剧在这里取景，让大理成为了大家心目中的诗和远方。

许多人可能只知道大理风景不错，但是你知道吗，大理也是一样特别好的避暑胜地。大理的夏天，白天最高气温一般在25度左右，早晚只有15度上下，比起广东的酷暑，简直是天堂一般。

来大理的好处是除了凉快，还有洱海、苍山、古城，同时这里还是许多人旅居的人，不仅有诗情画意中般美景，还有许多有故事的人，避暑的同时也不会无聊。

交通：大理的交通虽然没有昆明那么方便，但是这里一样有飞场、高铁和普通火车。大中城市有少地方有直飞大理的航班，或是从昆明中转。高铁和火车也很方便。

玩什么：大理有“风花雪月”之称，这里的风花雪月，指就是的美景了，下关风、上关花、苍山雪、洱海月。下关风吹上关花，洱海月照苍山雪，多有诗意的地方。

来大理，环洱海是必做的，可以租自行车骑行，也可以租电动车或是吉普车，环洱海一周，风景真的太美了。

大理古城必逛，免费的《天龙八部》里的大理就是这，古城里还有《天龙八部》的影视取景地。

被《去有风的地方》带火的沙溪古镇也很值得去，打卡刘亦菲住过的小院，喜洲古镇也不要错过，特别值得一去。

双廊也要去哦，环洱海的时候就可以顺道一起看看了，其实来大理最值得做的事，不一定是去各个景点打卡，随便找个而是找个洱海边的地方坐着发呆就十分惬意了。

住哪里：大理古城外围的民宿，150-250块就能住到带院子、能看到苍山的好房间。另外，在洱海边上，还有不少民宿是可以周租或是月租的，一个星期几百块还包吃，十分划算。

美食推荐：烤乳扇、喜洲粑粑、白族酸辣鱼、凉鸡米线

3. 青海西宁

2026年初一部《生命树》，带火了青海，无数人通过这部剧，看到青海那无限壮美的风景。

如果要来青海避暑，那西宁就是最好的选择了。西宁有着“夏都”之称，这里是青海的省会，交通便利，风景好，最关键的是这里海拔不高，平均只有海拔只有2200左右，普通人来这里不会有高反，夏季十分的凉快，来这里感受不一样的高原夏天。

玩什么：来西宁啊，必看的地方就是青海湖了，这是全国唯一一个以省命名的湖泊，也是全国最高大的淡水湖。可以自驾或是租车环湖，也可以骑自行车环湖。这里还有人选择徒步环湖呢，风景那是相当的好，不管哪种方式都可以体验到青海湖的美。

在西宁市里还有许多值得打卡的地方，比如：塔尔寺藏传佛教六大寺之一、东关清真大寺、青海省博物馆，这些地方都是不错的地方。

如果在市区还满足不了你的话，那还可以到周边地方打卡，比如茶卡盐湖，有着“天空之境”美誉，拍照打卡特别出片，这里产出来的盐，据说可以供全国人民1000年都吃不完。

门源花海，这里的花海就是油菜花，夏天当全国各地的油菜花都早已谢结了油菜籽的时候，门源的油菜花才刚刚盛开。

也可以把西宁当作休息的地方，每天往周边跑一圈，晚上回来吃碗手抓羊肉，日子不要太舒服。

怎么去：西宁是省会，交通肯定是不会差的，广州飞西宁曹家堡机场（约3小时，航班多），也可以飞兰州中川机场再转高铁到西宁（约2小时）。西宁也有高铁站，兰新高铁直达，交通很方便。

同时，西宁还是青藏铁路的起点，从青海西宁出发到西藏拉萨的青藏铁路，一直是无数人心中必打卡的一趟进藏火车。

注意：西宁海拔2200多米，大部分人不会有明显高反，但如果要去青海湖（海拔3200米）或更高处，注意不要剧烈运动，多喝水。西宁紫外线强，防晒霜和墨镜必备。

美食推荐：手抓羊肉、酿皮、青海老酸奶、尕面片、甜醅、炕锅羊肉

4. 湖北恩施

恩施是近几年才火起来的地方，被称为“中国的仙本那”，这里夏天平均气温只有22度左右，非常舒适，非常凉快。

恩施虽然是近几年被更多人知道，但是这里不仅凉快，而且风景特别好。大家有没有在网上刷到过这样一组图片“一叶小舟飘浮在水面上，慢慢前行，清澈见底的水碧绿碧绿的”，这个地方就是在恩施。

这里夏季除了有十分舒服的温度，还有土家族苗族的风情和美食，近些年被无数人安利，最重要的一点，就是这里的消费不高，是避暑同时省钱的好选择。

怎么去：恩施有机场，也有高铁，普通火车，大巴，高速公路，全部畅通。来这里还是很方便的。

玩什么：必打卡屏山大峡谷，火遍全网的那张小船的漂在水面上的图片就是在这里，恩施大峡谷也不要错过。

如果想要体验土家族风情，那这个地方一定要去“土司城”，里面还有各种土家族的表演可以看。

如果时间允许的话，梭布垭石林也不要错过，去这里看亿万年前形成的石林，在那些石缝中，还有中，还有古人留下的遗迹。

住哪里：恩施市区的酒店100-200块，条件不错。

美食推荐：土家酱香饼、张关合渣、恩施豆皮、鲊广椒炒肉、炕洋芋

5.山西大同

如果说前面几个避暑地大家都听过，那大同可能是很多人没想到的，山西大同，夏天平均气温辄只有20多度，适合避暑。

大同是山西省的第二大城市，古称“平城”，曾是北魏的都城。这座城市有两大世界文化遗产级别的宝贝：云冈石窟和悬空寺。但很多人对大同的印象还停留在“煤都”，完全不知道这里夏天有多舒服。

而且大同的消费非常低，刀削面、浑源凉粉、什锦铜火锅这些美食，吃一天花不了几十块。避暑+看古迹+吃美食，性价比拉满。

怎么去：大同有飞机、高铁、火车全都有，广州飞大同只有2.5小时，从北京坐高铁到大同只要2小时，交通比很多人想的要方便得多。

玩什么：来大同必打卡云冈石窟，这是中国四大石窟之一，有历史有文化，拍照也很出片。

五岳之一的恒山也在大同，虽然名气不如另外四座山，但是这里也有独特的风景，火爆全网大名鼎鼎的悬空寺就在恒山。

另外华严寺、大同古城墙、九龙壁，都值得打卡，大同周边还有应县木塔（世界现存最古老的木结构建筑），时间充裕可以一起逛。

注意：大同气候干燥，来了多喝水、多涂润肤霜。夏天紫外线强，做好防晒。石窟内不允许拍照，请自觉遵守。

美食推荐：大同刀削面、浑源凉粉、什锦铜火锅、百花烧麦、羊杂汤

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“把向往的地方，变成走过的地方”

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