别让爱变成指责！这堂课带你掌握非暴力沟通技巧

10月21日15时至17时，2026随深学堂系列讲座与活动《好好说话：非暴力沟通与心灵成长》将在罗湖碧清社区党群服务中心举行。

本次课程将带领参与者学习如何接纳自己的情绪，系统了解非暴力沟通的基本理念，并围绕观察、感受、需要、请求四大核心要素展开细致讲解，帮助参与者识别并辨析日常沟通中常见的评判、指责与误解。课程还将结合人生不同成长阶段的心理发展特点，引导参与者深入理解自己和他人行为背后的内在需求与情感诉求。通过情境模拟、互动交流与现场分享等方式，参与者可以实际练习共情式倾听和温和而清晰的表达方式，逐步掌握化解人际矛盾、安抚内心情绪的方法，进而在家庭、工作与社交中构建更加融洽、稳定的人际关系。

随深学堂由深圳开放大学联合深圳报业文化创意集团有限公司共同打造，以“知识无界，进无止境”为理念，致力于建设“家门口的全民开放学院”。

读特&深圳晚报记者 王宇