近期，不少孩子咳不停、烧反复、鼻子堵到睡不着！家长一开始都以为娃中招流感，检查后才恍然大悟：罪魁祸首居然是鼻病毒！

说起鼻病毒，儿童感冒的30%-50%都是它在作祟。

今天，江西省妇女儿童医学中心红谷滩院区呼吸内科医生给大家讲讲鼻病毒，分享实用居家护娃小技巧！

鼻病毒是什么？

鼻病毒是一种喜欢待在鼻子里的病毒，它最适宜的温度是33℃-35℃，正好是鼻腔的温度，多引起鼻子和喉咙的症状。

多数情况下它不算凶险，属于“自限性疾病”，即依靠孩子自身免疫力就能自愈，病程基本7到10天。

但婴幼儿、早产儿、有哮喘或过敏体质的孩子要多加留意！鼻病毒感染很容易向下侵袭呼吸道，诱发支气管炎或肺炎，家长千万不能掉以轻心。

孩子感染了有哪些表现？

通常感染后1-3天出现症状，典型表现很像一次“重感冒”：

为什么孩子一年“中招”多次？

不少家长都很疑惑：娃感冒刚好没多久，怎么又中招了？

其实真不是孩子体质弱，全是鼻病毒太过狡猾！

鼻病毒并非单一病毒，而是拥有160余种血清型的“大家族”。

孩子感染其中一种后，体内生成的抗体仅能抵御对应分型病毒，遇上其他亚型病毒，免疫系统只能“重新应战”。同时抗体保护时效很短，仅能维持2-3月，半年后防护力便大幅下降。

所以，孩子一年反复感冒6-8次，大多是不同亚型的鼻病毒轮番侵袭导致。

如何居家护理？

目前没有专治鼻病毒的特效药，抗生素更是完全用不上！

居家护理不用追求快速“杀病毒”，核心原则只有三点：缓解不适、补足水分、耐心等待自愈。

Part.01、对付鼻塞、流涕 —— 洗鼻子是首选

• 生理盐水 / 海盐水喷鼻或滴鼻：药店均可购买，每天多次，冲走鼻腔病毒与黏鼻涕，通气更顺畅；喂奶或睡前15分钟使用效果更佳。
• 吸鼻器：小宝宝不会自己擤鼻涕，搭配盐水同步使用，清鼻涕效果翻倍。
• 加湿器：室内湿度维持50%-60%，缓解鼻黏膜干燥充血。

Part.02、退烧护理

体温≥38.2℃，孩子哭闹烦躁时，再考虑使用退烧药

• 3个月以上的孩子：对乙酰氨基酚。

• 6个月以上的孩子：布洛芬。

⚠️务必严格根据体重测算用药剂量！

若孩子的体温38.5℃但精神尚可、正常玩耍，不需要强行喂药退烧。

Part.03、补水 + 静养，加速恢复

多喝温水、奶、粥、苹果汁等，少量多次饮用，防止脱水。

保证充足睡眠，减少外出，暂停剧烈活动。

Part.04、这些药千万别乱吃！

哪些情况需就医？

出现以下任一情况，请及时就医：

• 持续高烧超过3天（39℃以上不退）；
• 呼吸异常：呼吸急促、喘息、呼吸费力（看到孩子鼻翼扇动、胸口凹陷）；
• 精神状态很差：整日嗜睡、不愿意玩、拒绝喝水、对外界反应迟钝；
• 口唇发紫或面色苍白；
• 拒食、尿少（连续6-8小时无小便或哭起来没眼泪）。

特别注意：有哮喘病史或过敏体质的孩子，鼻病毒感染可能会诱发哮喘发作，一旦出现喘息、咳喘加重，要尽快就医。

如何预防？

鼻病毒传播两大途径：一是咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播；二是手接触传播，触碰沾染病毒的物品后再摸口鼻，极易造成感染。日常做好这几点就能有效防护：

勤洗手

使用肥皂搭配流动清水搓洗不少于20秒，孩子外出回家第一件事务必洗手。

戴口罩

前往商场、室内游乐场等人多密闭场所，全程规范佩戴口罩。

不揉鼻眼

引导孩子改掉挖鼻孔、揉眼睛的习惯。

定期消毒

玩具、门把手、水杯等高频接触物件，用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭消杀。

居家隔离休养

孩子出现流涕、发烧等不适时居家休息，暂时不要外出，防止交叉传染。

文稿：江西省妇女儿童医学中心呼吸内科 张帆

通讯员：谢看涛 戴辉娟 袁依凡 魏美娟

编辑：黄萌楣

审校：陈师睿

核发：戴利红

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