【健康山东行动】健康知识普及行动｜夏季暑热湿邪交织，这几款饮品解暑、健脾，还祛湿

【来源：健康山东】

夏季过量饮用冷饮会直接损伤脾胃阳气。《黄帝内经》指出“春夏养阳”，此时人体阳气外浮，脾胃本就相对较弱。此时养生建议遵循“三温原则”：饮温茶、食温性食物、保温暖。脾胃为后天之本，夏季更需固护中焦阳气，避免冷饮导致“外热内寒”的体质失衡。

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