高考那几天，家长做好这几件小事，就是给孩子最大的帮忙

大家好，我是15年前参加高考的“老学姐”。

前几天跟同事聊起高考，突然意识到一转眼都过去这么久了。当年我高考考得还行，但是身边几位朋友考得不怎么样，后来大家一起复盘，发现很多坑其实是家长无意中挖的。今天想跟各位家长朋友聊聊：高考期间，到底该怎么帮孩子？

不绕弯子，直接说干货。

第一，别把高考的气氛搞得像打仗

我记得当年考前，我妈把家里所有的钟表都调快了5分钟，说是“让孩子有点紧迫感”。结果我进考场一看，教室里的钟是准的，整个人都懵了。还有家长把家里的电视搬走了，连邻居敲门都要小声，特别谨小慎微。

我同桌他妈高考前两天特意请假在家，顿顿做大餐，还搞了个“倒计时牌”。他跟我说，每次看到那个牌子就想吐，压力大到失眠。最后他考得比平时低了快50分。

家长最该做的，是维持平常状态。该干嘛干嘛，别突然变得特别殷勤，别突然改变家里的氛围。孩子适应了十几年的环境，突然变了，他不习惯。

我隔壁班的朋友，他爸高考期间该下棋下棋，他妈照常跳广场舞，家里和平时没两样。他后来考上了重点大学，他说：“我就觉得跟平时模拟考差不多，没那么紧张。”

第二，后勤保障做到“不添乱”就行

吃的方面，千万别搞什么“状元套餐”。

我表妹高考那年，她妈听说吃鱼补脑，连着一礼拜做鱼，结果表妹吃伤了，考前那天晚上上吐下泻，第二天考试头都是晕的。

正常吃、清淡点、别拉肚子，这三点做到就及格了。早餐别太油腻，带点面包、鸡蛋、牛奶就行。中午别吃太饱，七八分饱最好，吃太饱容易犯困。

住的方面，如果考点离家远需要住酒店，提前适应一晚。我同学，高考前一天晚上才住进酒店，结果认床，折腾到凌晨三点才睡着。第二天考语文，因为精神状态不是很好，发挥不是特别理想。

交通路线记得提前踩点，但别自己吓自己。有家长担心堵车，凌晨四点就拉着孩子出门，结果在考场外干等三个小时，孩子又冷又困。

第三，考完一门别问“考得怎么样”

这话我得说三遍：不要问，不要问，不要问！

我当年考完数学出来，我爸第一句话就是：“最后一道大题做出来了吗？”我当场就急了。后来才知道，那道题特别难，大多数人没做出来，但我爸这一问，让我整个晚上都在想那道题，真的没必要。

再举一个真实的例子，我们班平时成绩中等的张同学，他爸妈就做得特别好。每考完一科，他妈只问一句话：“渴不渴？喝水。”然后拉着他去吃饭，绝口不提考试的事。后来他超常发挥，考上了比平时预期好很多的学校。

考完了就是考完了，对答案、估分都是全部考完以后的事。孩子愿意说，你就听着，别追问；孩子不想说，千万别逼。

第四，尊重孩子自己的节奏

高考前最后几天，有的孩子想看书，有的孩子想放松，有的孩子想睡觉。相信孩子，别按你的想法来。

我闺蜜她妈当年考前非要她看错题本，说“临阵磨枪不快也光”。但她就想听听歌放松一下，最后两个人吵了一架，她哭了一晚上，什么都没看进去。

而我大学室友，她考前最后一天，跟她爸说想看场电影。她爸二话不说买了票，两个人看了个喜剧片。她说那场电影让他彻底放松了，第二天脑子特别清楚。

孩子知道自己需要什么。他想复习就让他复习，他想休息就让他休息，他想一个人待着就别去打扰。

第五，家长先稳住自己

说句不好听的，高考期间最焦虑的往往是家长，不是孩子。

家长的焦虑会传染。你不停地看表、不停地叹气、不停地问“紧张吗”，这些都会给孩子增加无形的压力。

我建议家长也找个事做，转移注意力。可以跟平时一样去上班，或者做点自己的事。你越淡定，孩子越安心。

最后说句实在话：高考重要，但它决定不了一个人的一生。很多人当年高考没考好，上了一所普通大学，但现在回头看，那场考试只是人生路上的一站而已。

把心态放平，做好后勤，管住嘴，相信孩子。能做到这几点，你就是高考期间最好的家长。

祝所有考生和家长，都能轻装上阵，坦然面对。

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