芒种时节养生注意啥？“上海健康播报”推出“中医养生日历”，每天有指引

《上海健康播报》推惠民新举措。6月5日正值芒种，《上海健康播报》集结沪上四大中医医院资源，推出“中医养生日历”，全年365天为市民送上健康问候。

《上海健康播报·中医养生日历》由上海市卫生健康委与市中医药管理局策划，组织上海中医药大学附属龙华医院、曙光医院、岳阳中西医结合医院、市中医医院四大医院参与，携手市健康促进中心推出。栏目将于每天早上6点在“上海健康播报”微信公众号首发。

首期“养生日历”提醒市民芒种期间要重视祛湿、护脾胃，建议多吃陈皮、冬瓜、薏米等健脾祛湿食材，减少生冷饮食以免损伤脾胃阳气，建议适度快走，练习八段锦等温和运动，促进气血运行，帮助脾胃运化，化解体内湿气。

根据中医养生规律，“养生日历”紧扣春生、夏长、秋收、冬藏的自然节律，围绕饮食调护、起居作息、运动导引、穴位保健、情志调养、时令防病六大维度，细化每日养生要点、时令禁忌和养护方法。同时，结合春夏秋冬四季气候特征、节气转换特点及阴晴寒暑天气变化，有针对性地提供适配性的养生方案。