巴黎奥运会闭幕式的晚风里，两个身着红色礼服的姑娘并肩举着五星红旗，一步一步走得从容又明亮，一个是在网球场上打遍世界的郑钦文，一个是在泳池里劈波斩浪的张雨霏。

镜头扫过她们相视而笑的瞬间，全网都在磕这段“跨越赛道的神仙友谊”。

但很多人不知道，这个笑起来眉眼弯弯、露出小虎牙的姑娘，人生远比“郑钦文闺蜜”这个标签精彩得多。

01

郑钦文曾在采访里说过一句话：

“我很少跟别人拥抱，拥抱对我来说很珍贵。我跟雨霏特别有共鸣，我们都体会过伤病的痛苦，懂咬牙硬扛到底是什么滋味。”

一个是网球场上的孤勇者，一个是泳池里的破风者，原本毫无交集的两个人，却因为相似的人生轨迹，成了彼此最懂的人。

旁人只看到她们站在领奖台上的光鲜，只有她们知道对方身上藏着多少伤疤。

郑钦文佩服张雨霏，说她脚上绑着10公斤的杠铃片还能做引体向上，那股狠劲一看就是常年泡在训练馆里磨出来的、

张雨霏欣赏郑钦文，说她满世界飞着打比赛，连轴转却永远斗志满满，那种为了国家荣誉拼到最后一刻的劲头，自己打心眼里服气。

这份友谊从来不是镜头前的摆拍。2024年中网，张雨霏受邀去做挑边嘉宾，郑钦文刚一出场，隔着老远就张开怀抱冲了过去，那是她少有的当众流露柔软。

2025年郑钦文手肘做手术，刚进入恢复期，张雨霏就专门跑到国家网球中心探班，站在场边安安静静看着好友训练，休息时凑过去说几句打气的话。

巴黎奥运会期间，她们在奥运村互相串门，给彼此带零食，赛前发消息加油，闭幕式上两人一同担任旗手，并肩走在队伍最前面，一个挺拔一个爽朗，成了当晚最亮眼的风景。

有人说，最好的友谊，是两个强者在顶峰相遇，互相照亮，彼此成就。而张雨霏和郑钦文便是如此。

02

很多人说张雨霏是天才，可只有她自己知道，所谓的天赋，不过是从小泡在水里熬出来的。

1998年出生在江苏徐州的一个体育世家，父母都是游泳教练，张雨霏3岁就被扔进了泳池。

别人怕水，她天生就爱往水里钻，绑个浮带就能往深水区游，吓得救生员在岸上直冒汗，5岁开始专业训练，12岁被选进江苏省队，是全队年纪最小的队员，却总爱追着大队员比输赢，输了也不哭，转头就给自己加练。

14岁那年，她第一次站上国际赛场，就在100米蝶泳里赢了奥运冠军刘子歌，一战成名。所有人都说，中国泳坛又一颗新星要升起来了。

可成长从不会一帆风顺。

2016年里约奥运会，18岁的张雨霏第一次踏上奥运赛场，信心满满而去，最终却颗粒无收。

铺天盖地的质疑声砸过来，她陷在自我怀疑里走不出来。

更要命的是，她被查出患有先天性脊柱侧弯，对于靠腰腹发力的蝶泳选手来说，S型的脊柱几乎是致命缺陷。

每一次划水，每一次挺身，她的身体都要承受不对称的拉扯，训练结束后腰疼得整夜睡不着，常常在睡梦中疼醒。有医生断言，她很难再站上世界顶尖赛场。

不认命的张雨霏，偏要和命运掰手腕。

2017年底，她跟着教练崔登荣开启了堪称“刮骨疗毒”的技术改造，彻底推翻十几年形成的肌肉记忆，从零开始重构整套动作。

技改的日子有多苦？成绩一度倒退近8秒，200米蝶泳成了她的噩梦，2019年肘关节尺侧副韧带撕裂，做手术后半年没法高强度训练，醒来时满脑子都是“再也找不回水感”的恐惧。

那段时间她看到泳池就想吐，整整五个月没下水，甚至想过退役。

但骨子里的那股劲，终究还是让她撑了过来。

术后她每天泡在泳池6小时，从25米短距离逐米提升，力量房里，她负重40公斤练引体向上，练到肌肉发抖也不松手

她对着镜子一遍遍纠正动作，明明自己觉得对称了，在教练眼里还是歪的，那就一点点改，改到身体形成新的记忆。

好在所有的蛰伏，都在2021年东京奥运会迎来了爆发。

女子200米蝶泳决赛，张雨霏以2分03秒86的成绩夺得金牌，打破了尘封13年的奥运会纪录。

仅仅80分钟后，她又和队友一起拿下女子4×200米自由泳接力金牌，刷新了世界纪录。

一届奥运会，2金2银，她成了当届中国代表团获得奖牌最多的运动员，“中国蝶后”的称号，响彻世界。

2024年巴黎奥运会，她更是拼到了极致。

报名6个项目，全部站上领奖台，拿下1银5铜。其中那枚200米蝶泳铜牌，她是发着烧、顶着生理期，浑身发麻咬着牙游完的。

上岸后她扶着池边喘气，脸色苍白却笑着说：“我尽力了。”

三届奥运会，2金3银5铜，整整10枚奖牌。

张雨霏超越了所有前辈，成了中国奥运史上获得奖牌最多的运动员。

可她却说：“我为自己感到骄傲，但我并不满意。我的梦想，还是金牌。”

-3

2025年3月的一个下午，南京体育学院图书馆报告厅里坐满了学生。

张雨霏穿着正装站在讲台上，宣讲全国两会精神。校党委书记当场向大家介绍：

“张雨霏同学，现在已经是我们南京体育学院游泳学院的副院长了。”

台下掌声雷动，那一年，她才27岁。

从奥运冠军到大学副院长，这一步跨得不小。

她分管游泳、跳水、花样游泳三支省队，要管训练，要抓后备人才，还要操心队伍的大大小小的事。

刚开始很多人质疑：“运动员当副院长，能行吗？”

可张雨霏用行动给出了答案。，她一边备战全运会和洛杉矶奥运会，每天照样下水训练。一边挤出时间处理学院工作，开会、调研、带队员进校园，样样都不落下。

她坦言自己也在摸索平衡，但有一点很坚定：“我有很多想法，想让我们中国游泳、江苏游泳重振。”

她不是挂个虚名的副院长，作为从泳池里一路拼出来的人，她太懂运动员需要什么。

她推动队伍里的“传帮带”，让老队员带年轻队员，把经验传下去，她关注青少年选材，想让更多有天赋的孩子能走上专业道路、

她还想把自己这些年积累的科学训练方法，分享给更多人。

除了副院长，她还有很多身份。江苏省游泳队队长、省游泳运动协会副会长、东南大学硕士研究生……

别人一辈子走一条路，她却在泳池、讲台、赛场之间，把每条路都走得有声有色。

有人问她，28岁就有这么多头衔，会不会累？她笑着说：“身份多了，责任就大了。但能做更多有意义的事，挺好的。”

04

2026年全国两会上，张雨霏作为全国人大代表，向习近平总书记汇报了自己征战三届奥运会的奋斗历程。

总书记勉励她，一方面继续在运动场上拼搏、为国争光，一方面为年轻运动员做好传帮带。

这句话，她一直记在心里。

作为从基层走出来的运动员，她的提案从来不是空泛的口号，全是自己亲身经历过的痛点。

她关注青少年体育人才选拔，建议打通注册运动员与非注册运动员的壁垒，拓宽人才渠道，不能只盯着“体制内”的孩子。

她关注女运动员的运动寿命，希望能有更多科学方法，让女运动员在30岁以后还能继续征战赛场，她关注赛事经济，建议加大对群众赛事的政策支持，让“苏超”“村BA”这样的赛事火遍更多地方。

她还为退役运动员发声，说很多运动员退役后会迷茫，希望能有更完善的保障体系，帮他们平稳过渡到人生下一个阶段。

这些话，因为是她自己走过的路，说出来格外有分量。

两会结束后，她第一时间回到学校，把两会精神带给学弟学妹。

她站在台上说：“体育强国梦和中国梦紧紧相连，我们每个人的奋斗，都是国家发展的一部分。”台下的年轻人看着她，眼里有光。

从泳池里的运动员，到为行业发声的代表，张雨霏活成了一束光。她不仅自己往前游，还想照亮更多人的路。

结语

如今的张雨霏，依然在备战2028年洛杉矶奥运会。

有人说，30岁对于女子游泳运动员来说太老了。

可她偏不信，她说：“如果我30岁还能站上奥运舞台，本身就是一种成功。我还想试试2032年呢。”

她就是这样，永远在打破偏见。

但这才是新时代中国青年该有的模样

参考文献