今日出伏！信阳高温并未“退场”

【来源：信阳日报】

今天（8月24日）出伏

为期40天的三伏天

终于结束了

信阳天气情况

近期副热带高压偏强，“秋老虎”盛行，我市还有高温闷热天气。

由于低层湿度较大，我市有分散性阵雨、雷阵雨，外出建议携带雨具，从容应对来去匆匆的阵性降水。

出伏后养生记住这几点

吃得“润”一点

这个时节，饮食重点在于“润”，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物。

心情好一点

出伏之后，自然环境开始干燥，人的心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意静心平气，尽量避免情绪大起大落。

喝水多一点

预防秋燥最好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥，还可以缓解因秋燥引起的肠道不畅等症状。

睡得早一点

我们常说“春困秋乏”，出伏后很多人容易感到疲乏无力，但这是换季时的正常现象，不必过于担心，要注意早睡早起，少熬夜。

来源：信阳气象、央视一套

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责编 尚青云

审核 郑 烨

终审 徐立明

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