未来30天把绿豆汤换成它，连喝2周，虚火没了，夏天也好熬了

别再天天喝绿豆汤了！你以为解暑，其实伤身。

绿豆汤偏凉，喝多了刺激肠胃，肚子凉、怕冷、拉肚子。夏天大多数人不是实火，而是虚火+缺津液，绿豆汤治标不治本。

换成乌梅做的饮品，温和，专门灭虚火、补水分。连喝两周，身体润了，夏天就不难受了。

四款乌梅饮，直接照喝就行

1. 经典乌梅汤——燥热、没胃口

乌梅8颗、山楂10g、陈皮5g、甘草3g、桑椹10g、洛神花3朵、冰糖适量，加水煮20分钟。酸甜解腻，去虚火，开胃。

2. 生姜乌梅饮——肠胃弱的

乌梅5颗、生姜3片、红枣3颗、甘草2g，煮15分钟。姜中和凉性，怕冷的人喝这个。

3. 乌梅三豆饮——湿热、手心热

乌梅5颗、绿豆+赤小豆+黑豆各15g，豆子泡30分钟，煮25分钟。祛湿排垃圾。

4. 乌梅枸杞麦冬茶——口干、喝水不解渴

乌梅6颗、麦冬10g、枸杞8g，煮15分钟，可反复泡。强效补水，润皮肤嗓子。

有人会说：绿豆汤喝了几辈子，干嘛换？

你试试就知道。绿豆汤喝完一时凉，过后可能会更燥，还伤胃。乌梅水是慢慢补津液、降虚火，能使整个夏天都舒服。

小编实话

我以前一个夏天全靠绿豆汤，喝到肚子冰凉、难受。换成乌梅饮两周，虚火下去了，身体润了，不烦躁了。解暑不能贪凉，而是要听身体的。