晚上躺着突然腿抽筋，分享4个实用药，腿不抽筋了，睡得也踏实了

很多人觉得腿抽筋了就要补钙，但是生活中有很多人吃了不少的钙片之后还是会在夜里发生抽筋的情况。造成这种情况的原因一般是没有找到真正的病因。

中医里把腿抽筋叫做转筋，和血虚、寒湿、肝肾亏虚都有关系，不同的原因对应着不同的调理思路。以下这四种常用中成药，分别针对不同证型，帮助你摆脱夜晚抽筋的困扰。

1、养血荣筋丸

它主要功效为养血荣筋，通络止痛。适合于血虚型腿部抽筋的人群。这类人通常平时面色偏淡，容易疲惫乏力，在走路多、劳累之后会加重抽筋现象，并且在抽筋过后小腿还会酸软好一阵。

该药物是通过补充气血来濡养筋脉，使筋脉保持柔韧，不容易突然抽紧疼痛。平时有肢体发麻、筋骨发酸发僵等表现时，也可以通过养血得到改善。

2、木瓜丸

这个药主要侧重祛风散寒，除湿通络。它适用于寒湿型的腿抽筋。这类人最主要的表现就是一受凉、一吹空调或者遇到阴雨天的时候，就会容易出现抽筋的现象。平时总感觉腿沉重、发凉，摸上去能感觉到皮肤温度也比其他部位低。

它可以将堵在腿部经络里的寒湿散出去，使经络恢复通畅，气血能够正常地濡养筋脉，抽筋也会减少发作。注意该药性偏温燥，因此容易上火、口干舌燥的人不可以自行长期服用。

3、舒筋活血片

这个药主打舒筋活络，活血散瘀，多用于筋骨疼痛，肢体拘挛。组方侧重活血行滞，疏通周身经络，改善瘀血阻滞引发的筋脉拘急。

它更适合劳损瘀血阻滞型的腿抽筋，这类人抽筋反复发作，多在久站久行劳累之后加重，小腿常有紧绷、酸胀不适感，局部按压容易有酸痛感。它的重点在于疏通瘀滞的经络，改善局部气血运行，缓解筋脉拘紧痉挛。适合劳损积累带来的抽筋调理使用。

4、天麻丸

它主要侧重祛风除湿，通络止痛，同时也有补益肝肾的作用。适用于抽筋并伴有肢体麻木的情况。很多人抽筋的时候不仅感到疼痛，还会感觉小腿和脚趾发麻，在长时间坐着或站立之后也会出现肢体发僵发麻的现象。

它可以疏通堵塞的经络，改善肢体的气血循环，同时还能滋养肝肾，因此对筋脉拘紧以及麻木伴随抽筋的情况有更高的适配性。

总结来说，如果是劳累之后出现抽筋的情况，平时偏虚、容易乏力的话，优先参考养血荣筋丸。如果一受凉就抽筋，并且平时腿发凉发沉，那么优先参考木瓜丸。如果劳损较多，抽筋反复发作，小腿紧绷酸胀，更适合舒筋活血片。如果抽筋的同时有手足麻木、筋脉发紧等现象，可优先参考天麻丸。

中成药是需要根据辨证来使用的，只有在对症的情况下才会有效果。如果出现抽筋频繁发作或伴有疼痛、肿胀和肌肉萎缩等症状时，请一定要先去医院检查，排除血管、神经方面的问题，不要擅自服药。

服药的时候要注意腿部保暖，尽量避免避久站或者过度劳累的情况。晚上睡觉前用热水泡泡脚，可以帮助疏通腿部经络，进而减少抽筋的发作频率。