星宝遇到困难就想放弃？读这本最温柔的心力绘本

带星宝去尝试一件新事物，就像带他们去爬一座未知的山。

一开始，他们可能兴致勃勃；但走到一半，面对庞大的未知、体力的透支，他们很可能瞬间崩溃，大哭着说：“我不要了！我做不到！”

对于自闭症孩子来说，他们不是缺乏毅力，而是不知道“如何面对内心的挫败感”。

今天，想和大家分享一本非常棒的情绪引导绘本——《爬山记》。主角是我们熟悉的彩虹少年必溪。这本绘本把“遇到困难—产生退缩—自我鼓励—最终克服”的完整心理过程，画得既生动又充满力量。

必溪一开始可开心了，手舞足蹈地喊着：“去爬山喽，去爬山喽！”可是，当他真正站在山脚下，抬头一看……

画风突变！必溪变得好小好小，大山变得好大好大。他低着头，沮丧地说：“啊？这么高？我爬不上去，我爬不上去。”

【巧思拆解】

注意看画面的比例！必溪被画得极小，而山被画得极大。这种强烈的视觉对比，瞬间把星宝那种面对巨大挑战时的无力感具象化了。

妈妈读到这里时，可以把声音压低、变慢，配合必溪低头的动作，让孩子感受到这种畏难的情绪。你可以问：“必溪是不是有点害怕了？”

就在必溪最无助的时候，山里走出来一个山神（其实就是大山）。他张开双臂，鼓励必溪：“你可以的！你可以的！”

听到这句话，必溪瞬间摆出了一个超人的姿势，大声回应：“我可以的！我可以的！”

【巧思拆解】

这个山神，像极了星宝在遇到困难时，妈妈或老师给予的外部支持，或者是自己内心的激励。不要小看这句简单的“你可以的”，对于情绪崩溃边缘的孩子来说，这就是一根救命稻草。

必溪真的开始爬了！画面里的他充满了力量：“我能爬上山！我能爬上山！”

可是，爬山哪有不累的？爬着爬着，必溪彻底没力气了。画面里的他又缩成了一团，大哭起来：“我爬不动了，我爬不动了。”

【巧思拆解】

这里太真实了！很多家长觉得，鼓励了一次，孩子就应该坚持到底。但人的体力和情绪都是有限的。必溪哭了，这说明他真的累了。妈妈可以借机告诉孩子：“觉得累了、想哭，都是没关系的。”

那个山神又出现了。这次他说的话更有力量：“坚持下去，你一定行！”

必溪擦干眼泪，重新站了起来，这一次他对自己说：“坚持下去，我一定行！坚持下去，我一定行！”

【巧思拆解】

星宝的思维往往很刻板，他们需要通过重复来巩固信念。一开始，必溪学山神说“你可以的”；现在，他变成了对自己说“我一定行”。这是一个极其完美的自我内化过程。建议妈妈在读到这里时，可以带着孩子一起握紧小拳头，大声把这句话喊出来。

“我胜利了！我胜利了！”必溪站在高高的山顶上，而那个山神，正坐在另一座山头上笑眯眯地看着他。

【巧思拆解】

看！必溪现在站在最高处，他不再是山脚下那个小小的、害怕的必溪了。你可以问孩子：“必溪现在是不是变得很高大？他成功了！”让孩子分享必溪的喜悦，建立坚持就能胜利的正向反馈。

读完这本绘本，妈妈们可以带孩子这样玩：

1. 玩一次真实的“过家家爬山”

在家里用枕头和被子堆成一座“大山”。让孩子当必溪，去翻越这座大山。当他喊“我爬不动了”时，妈妈就学那个山神，张开双臂说：“坚持下去，你一定行！”让孩子在游戏中体验克服困难的乐趣。

2. 制作“能量喊话卡”

把绘本里的两句话印成小卡片（或者画下来）：“你可以的！”“坚持下去，我一定行！”

当孩子在做拼图、穿鞋子遇到困难想放弃时，妈妈不用唠叨，直接递上这张卡片，或者做出山神那个张开双臂的姿势。用绘本里的语言替代说教，孩子更容易接受

3. 复盘真实的“爬山经历”

下次如果孩子真的去爬山，或者去完成了一项很难的任务，事后记得拿出这本绘本：“你看，你像必溪一样，中间累得想哭，但最后是不是也爬到山顶啦？”写在最后：星宝的成长，就像带着他们去爬一座未知的、陡峭的山。一开始，他们可能会被山的高度吓退；爬到半山腰，他们可能会因为力竭而崩溃大哭。但请相信，只要我们在他们耳边温柔而坚定地说一句：“坚持下去，你一定行！”总有一天，他们能凭自己的力量，站在山顶大喊：“我胜利了！”

（作者注：必溪缺失了颜色，但他的双腿很有力量，他的内心永远燃烧着不屈的火苗。）